【原】中老年人注意，想要远离脑梗，少吃这几种食物！

脑梗也被称作是脑血管卒中，是指因为各种原因引发的人体局部脑组织的供血障碍。脑梗塞的情况严重时，可能会引发严重的神经功能障碍，例如意识丧失、语言、运动障碍等。此外，由于受到影响的部分不同，脑梗也可能会引发其他问题，例如呕吐、头昏眼眩等。

伴随年龄的增加，由于脑梗引发的身体障碍可能会相应加重。因此，为避免引发严重的后果，进行早期的诊断与治疗是十分重要的。此外，中老年朋友如果想要远离脑梗，在饮食方面也需要多加注意。

中老年人如果想要原理脑梗，应少吃这几种食物。如果您对这一内容感兴趣的话，不妨跟随我们的文章继续阅读下去吧。

第一种：高脂肪食物

高脂肪类食物当中往往含有较多的油脂，摄入过多后会引发血脂的升高，从而令血栓形成的风险增加，提高了患脑梗的风险。

第二种：高糖类食物

临床上，由于血糖高而引发的脑梗是较为常见的。原来，血糖的升高会令血管的修复能力下降，并且易诱发血管斑块形成，使得人体的血管变得狭窄甚至是闭塞。

因此，平时大家应避免进行一些高糖类食物，关注自身的血糖状况。此外，一些甜点当中往往含有大量的反式脂肪酸，也会令血管病变加速，并导致血液黏度增加，使得血液向脑部的供应受到影响。

第三种：高盐类食物

像是咸菜、咸鱼等腌制类食物都属于高盐食物。这些食物中含盐量很高，摄入过多，会对身体造成伤害。过量的盐分摄入会导致氯化钠在人体血液当中堆积，令血压升高。在此情况下动脉斑块也会很容易由于受到冲刷而剥落，并伴随血液进行流动。一旦这些斑块对脑血管造成了堵塞，就可能引发脑梗。

第四种：酒精

酒精的摄入也可能会增加患脑梗的风险。长期大量饮酒，可能会对人体血管壁的内皮组织造成损伤，从而使得血管壁的表面变得不平整。在这种情况下，血液中脂质会更容易在血管壁进行沉淀和聚集，从而引发血栓，增加脑梗的风险。

为了远离脑梗，中老年朋友在平时应少摄入这几种食物。那么，哪些食物是比较适合大家选择的呢？

第一种：粗粮

在主食方面，相比于大米、面粉等，大家平时可以多吃些杂粮，例如玉米、红薯等。这些食物有利于防止血糖与血脂的升高，对于健康是比较好的。

第二种：洋葱等保护血管的食物

平时大家可以多吃些对血管有保护作用的食物，如洋葱，茄子等，这些食物拥有抗氧化、降血脂的功能，有利于相关疾病的预防。

第三种：低脂高蛋白食物

平时大家可以吃一些低脂高蛋白的食物，比如瘦肉，豆制品等，从而在保证营养的同时避免因为高脂肪导致血液黏度增加。

以上便是今天的全部内容了，如果您对我们的内容感兴趣的话，可以多多关注我们，下期再见了。