【原】书法丨长写长寿

历史上有案可稽的153位书画家，其中活到70岁以上的有110人，远超同时代人的平均寿命，故习写书画是书画家得以长寿的公开秘密。

书画家创作时，屏息静虑，气聚丹田，神志专一，以手写心，提按顿错，轻重徐疾，写罢一两个时辰，不知不觉，便如佛家打坐参禅、道家耍太极殊途同归。

张大千

传统的书画艺术都注重意境，书画家在书画创作时，喜欢泡上一壶茶、焚上一炉香，调和气息，从而达到人画合一的状态。另外，作书画时都非常讲究姿势，要求身体端正、提肘悬腕，这也与我国气功修炼的姿势不谋而合。

在生理上，无论是书法还是绘画，在进行一些大气的书画创作时，手需大幅度运动，由臂使腕，由腕使指，全身之力通过臂、腕、指传到笔端，任意挥洒，痛快淋漓，充分活动手部六股经脉。这个时候不仅活动了四肢，而且还活动了大脑，是动与静的完美结合。尤其是以小楷书写佛经，更需要书者做到屏气凝神，逐渐进入到一种物我两忘的状态。

在中医当中，也讲过养生需要做到“心神宜静而无躁扰”。可见书画艺术与中医当中的养生之道其实是不谋而合的，中国书画家所追求的这种静谧的心境，也正是中医学当中所倡导的。