曾经病怏怏的我，是如何成为无人区108公里徒步冠军的

刘春玲

曾经病怏怏的我，是如何成为无人区108公里徒步冠军的

大家好我叫刘春玲

接触易效能已经有六年的时间了，我是154期的学员。下面我用易效能的方式用三个标签来介绍一下我自己。

首先感恩遇见您[玫瑰][玫瑰]

🙎♂️姓名： 刘春玲

🚩行业：服装批发15年 在杭州四季青

要省钱买新款漂亮的衣服的您 我可以当你免费的小助手

☎电话: [phone]

🎨爱好：学习 交友 运动

🏡位标：杭州

💟自我介绍三个标签：

1.服装批发

2.易效能全球合伙人 终身学习者 2017年3月28第一次参加易效能154期 冠军组

3.唐人2年半 2022年8.1号断药这一天是我参加易戈3的第一天 这次比赛我拿了女子冠军 健康传播者 立愿用易效能的思维帮助5000名糖尿病人逆转

🌺人生格言：

挑战不可能的自己

下面我来分享一下，为什么我可以拿这次的女子冠军？

首先在这里，我要感谢我的恩师叶武滨老师

没有他的鼓励，我不可能来到戈壁沙漠挑战108公里的无人区徒步。

从小我就是一个体弱多病的人

经常扁桃体发炎，发高烧几天不退的人，曾经小学初中也是也小学霸，还拿过全县第二名的成绩，由于经常扁桃体发炎。在初二的时候有一天中午 ，午休起床去洗手间，突然倒下，当我醒来的时候，后脑勺已经用纱布包了起来，那时候我才知道吗？已经头破血流了，我从，14岁的时候就跟着我姨妈姨父在部队里面生活了三年。这三年我在部队里学会了，坚强，学会了，忍让 学会了吃苦，也在我姨夫身上找到爱学习的身影……。

成家立业之后我是一个十分要强的人。我是那种要钱不要命的那种，金牛座的通病吧。17年到19年，这三年经常通宵熬夜直播.一般直播就是六个小时，最多的是一个人一天直播过了18个小时。每次下了直播，我就像闪了骨架一样，每天高强度的工作让我的情绪变得越来越暴躁，虽然说钱在上涨，但我的内心和我的身体大不如之前一天一天的糟糕，直到一九年年底的时候我腰肌劳损躺了一个半个月。疫情期间我一个人在杭州，我从来不做饭，也不会做饭，期间有几天根本买不到吃的，就等着凌晨在各个平台上下单，等到三天后所有的平台都可以正常发货，我一下子收到了，很多的水果蔬菜，一个人天天吃水果。黑白颠倒 晚上刷手机，白天睡觉。

女人都爱美都想减肥，这个时候我116 想减肥 ，不到半个月的时候我的体重到了110斤，我还非常开心，发了一个朋友圈，说我自己瘦了。瘦到86斤的时候.我在直播.一个医生告诉我你这身体不正常，你要到医院里面抓紧去看一下。去医院的时候怎么也没有想到会让我立刻马上住院了.我不相信医生说的话，再一次去了其他的两家医院挂了专家号，得到的结果是一样的 立刻马上住院

在刚才确定的时候，我整天以泪洗面不敢相信，我这么拼搏的人，好不容易日子好过一点，又得了这个病 一直都不敢面对现实，内心非常难受 想不开，。打了一年的针，不敢和朋友接触 不敢和朋友一起吃饭，因为每天都要打针吃药，感觉非常丢面子。不敢面对 事实，去年夏天再次住院做各项检查恢复了很多，不在打针的。让我再次有了信心，去年有几个月，我只需要吃一片药就可以了，但是好景不长，由于疫情的影响生意一落千丈，让我再次陷入的低谷，情绪也变得越来越不好，也决定放弃了直播，一直到今年的四月份，叶老师有一个白金卡的回访，再次点燃了我内心的希望。问我有什么需求 ，我把我的真实情况告诉了叶老师.叶老师第一时间给我差不多一个小时的电话。推荐了营养师经过他们的。耐心指导。和家人的配合，我再次找到的希望，找到了那个倔强的自己，开始锻炼，合理的饮食，就这样我从2公里开始跑，一直到10公里 最多的一次12公里 什么都可以输，就是不能输给自己，让你输给自己的时候，你整个人就颓废了 加油💪遇见更好的自己。

下面给大家截图一下我和老师的真实对话。

这是我开始锻炼的记录5.6号开启2公里跑步🏃

人生到目前为止，第一个跑步12公里记录 在广州上307期

这是叶老师最初的肯定和支持。咨询后叶老师马上就给我发了一个海报让我报名 我自己也不会整，当我众筹海报成功，发到群里的时候，没有想到叶老师是第一个帮我，众筹的人，这就更坚定了，我一定要去 所以说鼓励很重要。

接下来两天多的时间我就开始众筹，其实这个环节也真的非常挑战，我自己，平时我是一个特别死要面子活受罪的人，放不下面子，不好意思向别人去众筹 想着竟然跨出了，第一步，就要接着走下去，所以说在这两天多的众筹当中，让我再一次梳理了自己的人脉关系，《这也是易效能为什么让大家采用众筹的方法的原因》平时认为，一定会支持你的人却没有支持你 这个人，也许是你曾经拼了命的要保护的人，拼了命的要帮的人，所谓的闺蜜，所谓的哥们，但在这次当中却没有支持你。其实内心在那一刻是很失落的，但是很快我就恢复了自己的心态 告诉自己，可能自己对他还不够好，也许他在忙，其他的事情，也许还有也许。……更让我意外的是从来没有见过面的人 一年两年甚至不联系的人，反而给了你莫大的力量和支持 。终于用了2天8小时8分钟完成了众筹42个人支持 再次感恩您们 所以说人生处处有惊喜！

为了这次徒步，说真的，我的时间还是比较赶的，在出发的前一天，晚上我加班到12:00这也是我很久很久没有加班了，因为我是做服装批发的，到了上款的季节 由于摄影师出图片慢了 我的只能加班 真的非常感谢陈林，这一次都是他安排的 非常的合理没有耽误时间和行程，并且玩的途中也没有觉得累。

31号到达看了又见敦煌，第二天一早上我们就去拍了飞天照片 晚上的出征大点顺利地参加。这天晚上我已经很累了，一直在打瞌睡也非常担心，第二天能不能走完甚至说能不能参加，这天晚上我们小组的队长开个小组会，我都没有参加，我告诉他，我真的好累很困好几天都没有休息好了，我就回到的房间休息了，后来听组长告诉我，昨天晚上开会整个小组的人真的担心我第二天走不完。其实说真的，这天我也没有信心第二天可以走啊。

8月2号这天早上我们一早坐上大巴车，从酒店出发到了无人区用了四个小时的时间，我整个路上都很疲惫，一直在睡觉。当到了出发点的时候，瞬间感觉来了的精神。

8.1陈林安排的行程，我们玩得很开心，

在第一天的徒步当中，我根本没有想到什么名次这2个字 我是在担心自己可不可以走完？还想着在整个途中能够拍更多美美的照片我带了两部手机一个自拍杆，在刚开始的一段时间我和一个小胖墩儿一起走的，大概有6公里，我一直在和他相互鼓励扛着旗子，我开始以为他是我们二组的，其实他不是 是我搞错了，我这个人本来就很脸忙 不记人 再加上头一天的，出征大典我比较困，根本都没有在意身边的人以及他们的面孔，我只想着早点结束去找我最亲爱的床。我并不遗憾，其实这个孩子的名字我又记不住了，他非常勇敢非常坚强，一直扛着大旗往前冲也是他带动了我。他说旗帜是我们的荣耀 扛旗的人一定要冲在前面，千万不能倒 他会带动整个团队，当他告诉我这些的时候我才开始问我自己，我为什么来徒步，难道就是为了想拍照片吗？那就是单单为了看看风景吗？风景又会在脑子里面停留多久呢？……这一连串的问题都在我的脑海里浮现。我是一个多年做电商的人。养成一个非常不好的习惯。平时我是一个5分钟，不看手机 就觉得地球不会转了的人 这时候我再一次问自己，接下来的四天三夜，我是不是可以放下我的手机 我是不是可以和自己在一起 ，和自己的内心在一起和自己以后的规划和将来在一起。……就在这一刻，我给自己定了一个小小的目标，在今天的徒步当中我不会拿起手机也不会去拍照片，我会用我的双眼看这里的美景 会用我的心感受这里我所能感受到的一切 用我的双手触摸这里我想触摸的一切 ，用我的双脚来测量这片沙漠.……

当我定下小小目标的时候，我瞬间感觉很释放，也不再有任何的压力，只是向着小小的目标前进 ，不就是不拿手机吗？没什么，大不了，其实说真的，在走的过程中，我觉得真的很难 第一次接触沙漠，第一次到无人区，第一次和这么多人徒步，第一次感受到风沙，第一次……太多的第一次 太多次想把手机拿出来，留下这一刻……到最后我还是一次次的放下 自己始终没有把手机拿出来，有些人在这个点可能会问我，既然出来玩了，为什么不留下这么美好的一面呢？我想说每个人的需求是不一样的 这一刻，也许我就是放下手机，如果在下一次的旅行当中，也许我就要全程留下这里的美照，每一个环境都是因人而异的，所以根据自己的需求而定下自己合适的小目标。没有太多的杂念，就这样，一步一步往前走再走到离终点站，大概还有5公里的时候，我看到三组的美女，也是这一次的季军一个20岁的女孩子非常厉害，当我在一次次超越，我想要超越人的，都完成了，唯一这个人，我没有超越过。他扛着旗子边走边跑，也是这一天让我有了不一样的想法，原来徒步还可以跑，所以在接下来这个5公里的时候我也在边走边跑，我也不知道前面到底有多少人，这一天到了终点的时候哇塞，我竟然发现我是女子第三名 其实这一天没有觉得特别累，在补给站的时候，我还边吃边玩了十多分钟 ，在这一刻我想到，原来我的速度还可以哦，瞬间让自己心里面，有了不一样的想法，明天我是不是可以更努力一些。

第一天结束以后我收获了左脚上大拇指两个水泡让医务室处理了一下，其实也担心第二天的行程，因为身体不太好，最怕的就是身上有疤痕怕恢复不了 医生给我一定的肯定说没事的挑完水泡，休息一下，脚抬起来睡觉就没有问题了。果然到了第二天，完全恢复当我们小组的人慢慢回到帐篷以后，大家互相再问一下成绩，我告诉他们，我是女子第三，小组的人个个用诧异的眼光看着我 ，他们说昨天都非常担心你能不能走完，没想到你是深藏不露啊，还拿的女子第三，得到大家的肯定和赞美之后，我对第二天的行程更有了信心

这次也带了好几套衣服，为了拍照片 到完帐篷以后休息了一下，然后和达微姐一起去拍了，美美的照片，心情特别好

徒步的第二天8月3号，《坚持》有了昨天的鼓励和赞美，还有第一天能够完成自己小目标的小确信，让我今天更有了信心。这一天的表现也是这几天徒步当中最好的一天，这天，我拿到的女子第一，并且是和男子并列第一。

这一天的行程叫做坚持，在这一天我真的是在坚持，一路上给自己定了很多的目标，我要超越前面的一个人，我要超越前面的一个小石头，我要超越前面的一颗骆驼草……这样的一个小小的目标，一次一次让我超越 一次一次让我完成后的那份喜悦 一次一次让自己清醒。我要挑战我自己的极限，我想证明，我身体很健康，只要我身体能够承受得了我就往前冲，直到我倒下的那一刻我才会停止这段沙漠之旅，无论前面有多少坎坷，痛苦，你都要坚持下去，一定会有收获，就像我这么多年做服装批发15年，起起落落，一个农村出来的孩子不靠爹不靠妈，全靠自己一个人撑着，中间的痛苦，真的是只有自己知道，曾经亏了几百万还不是一样咬着牙齿过来了，此时此刻徒步的过程和意义。 就和自己做服装批发一模一样，只要你不倒下，你就要往前走，徒步，如果你单单理解成是旅游或者是体验生活，我觉得你还没有真正走入徒步的意义，我个人认为徒步。就是我们生活中的点点滴滴，一步一个脚印走上人生的终点。至于终点的好与坏全部在你走的过程，这一天我和达薇姐有5公里的路程一起的行走，我和达微姐是同一年加入合伙人的，还是同一期的学员同时签的合伙人，我对他印象特别深，他真的是一个复制粘贴都不会的人 毫不夸张，但是他这几年的进步是我们所有易效能学员都能看到的，他真的是我在前进道路上的那盏灯。曾经我们也做了一些有意义的事情，我相信在未来的路上，我们两个人会有更多的精彩人生。在这段过程中达薇姐想让我给他拍照片，我拒绝了 我告诉他，这几天我要放下手机，达微姐，为了我的决定也非常开心。其实这是我这天第一次想起来我还带了手机。

就这样，不知不觉的超越了一个又一个人，最后赶上了男子小分队。我们几个人最终达成了共识，并列第一在这三到5公里的时候感觉好幸福.他们四个男的。我一个女的有一种被他们保护的感觉。感觉从来没有这么放松过，就像生活当中，突然有几座靠山可以依靠的那种感觉，心中的幸福感和喜悦感真的难以表达，在沙丘的时候，我们还让医疗队拍的照片，到终点的时候，我在中间他们四个男的分别在两边，再一次把我的幸福感提高，这不就是像我们做企业一样吗？达成共识，一起到达终点。到了终点的时候我们都会被幸福所包围，不在是所谓的名次而是内心的那份充实和幸福感。

这天早早到达终点以后 我就快速拉身休息，精力恢复后，然后开始到外面走动，竟然多了更多的人认识了我 ，他们都在问我是怎么做到的？是不是跑过马拉松，跑了多少次马拉松，平时都是怎么锻炼的，我也慢慢地学会了分享，告诉他们。

徒步的第三天，《突破》8月4号这一天，可以说是最难的一天，这天有一个非常感人的那个环节，孩子牵着父母走，我没有带孩子在这个环节当中，由我们小组里面最小的戈友小朵拉，也是我们这次徒步当中最小的小女孩非常可爱，是我们的小明星，这天大人蒙上眼睛。是他牵着我还有他的爸爸走完了1公里，在刚开始的徒步中说真心话，我还是很担心的，我担心他自己都走不好，更何况牵着着我们两个，没有长眼睛的大人了，但是在行走的途中，他一次又一次地告诉我们，往左往右前面有石头，等等，在后面的半公里当中我完全，把我交给了他，真的很感恩，我们小组没有带孩子的人都想给朵拉在一起，但是小组人知道我特别喜欢朵拉，特别喜欢女孩，我还经常和儿子开玩笑说，如果到时候给我生个孙女奖励他300,000或者500,000，生儿子的话我只给他请保姆，小组人知道我这么爱朵拉，就忍痛割爱把朵拉给我，感谢我们有爱的小组。这位小朵拉让我也再一次想起了，我的孩子，由于种种原因。我的孩子成了留守儿童，从五个月就一直都没有在我的身边，让我对他产生了更多的愧疚感。很庆幸，我孩子已经是一个非常坚强，非常阳光的21岁的肌肉💪男孩，现在在广州体育大学就读马上大二了，他初中的时候就上了易效能的课程。

这天中间有一个好汉坡，其实这段路程，我真的是有想放弃 爬坡对我来说真的很难，我的左腿曾经检查过膝盖有积液，在爬好汉坡的时候，特别是最后50米，真的真的很想放弃，我是按着膝盖一点一点地往上抬，走一步，甚至可以说滑倒三步 ，膝盖和小腿那个酸痛，是我从来都没有经历过的，甚至可以，说到我的极限了。在我想放弃的那一刻，我对自己说我不能怂，昨天我都拿了第一 ，今天难道要放弃岂不是太可笑，难道这个时候背后如果有一个强盗，或者是其他的猛兽，难道我就要坐在这里等着他们来 ，难道说，我们生活中遇到大的坎坷就不活了吗？就不考虑孩子父母了吗？此时此刻我想到七年前我最艰难的时刻，生意严重亏损，母亲的离去，亲人朋友的看不起，身边人生怕和你有一点关联，生怕你找他们借钱。就怕你还不起钱，以及家人的不理解。无依无靠一个人深夜流泪和失眠，一个人坐在江边，甚至想一头扎进墙边，一个人度过了多少个睡不着的夜晚。……也是在6年钱我刷了信用卡，来到了易效能一年之内学完了一二三阶的课程，这一年当中我虽然没有别人那么优秀学得那么好，但是这一年也是我最大的转折点，这一年，我放弃了所有的负能量的人，不再给他们有任何接触，以前所谓的闺蜜朋友，有心事的时候，心情不好的时候，都会喝上几杯，甚至说醉酒。现在再也不像之前那样子，说长道短，讨论老公孩子婆媳关系……我现在每次和他们在一起的时候，和他们讲的最多的就是，早睡早起有效的社交。健康饮食，……身边的朋友现在甚至有时候把我当作一个励志的案例，心灵导师。有了这些的回忆，我的双脚突然有了力气和能量，这也许和我在部队生活几年也有关系吧 经常看见他们的锻炼 那个更辛苦 我们这个算什么 快速的就过完了好汉坡，然后就边走边跑到达了终点，这一天拿到了女子第二名。

徒步的第四天8月5号=《超越》从黑夜走上黎明，这是我非常担心的一天，因为我特别怕黑，尤其是在沙漠无人区弯弯曲曲的路上一高一低的沙漠石子路上。感谢杨莹一家借给了我头灯，

头一天晚上没有休息好，刚开始走的时候跑了一小段，觉得心率有点高就停止下来，但是我的速度还是比其他的小伙伴们快了一些前面的人离我有点远后面的人离我也有点距离，走的过程，我真的很害怕，就是怕黑也不知道为什么，从小就怕黑，然后我就不停的往前追，可以说这一天，我基本上都是跑下来的。当黑夜到黎明的那一刻，我感觉我好像活了过来，不再担心黑夜给我带来的困扰和恐惧。我就开始给自己不停地定目标不停地超越，一次只做一件事情，就是超越从一个小小的目标开始，一路的追赶前面的人。

当我追上达微姐的那一刻，我们就一路的同行，一路的聊天。这天，我们一直到达了终点，在这个过程当中遇见了叶老师，他给了我们俩鼓励给了我们两个人拥抱。这一刻感觉很有力量，再往前走的时候，达微姐再一次和我聊起了，他的过去，还有今年遇到的种种事情。我们俩有太多的像似，更像是的是，我们两个人的牛脾气和倔强，不怕吃苦的心，他已经是第三次徒步了，我是第一次，我肯定我还会再来。我们相互聊了，自己的过去，也共同达成了一起到终点拿第一的决心，以及我们以后奔着健康而生活的决心，做一辈子的姐妹。远离药罐子。当做完这些决定的时候，我主动要求达薇姐给我一个拥抱，我们俩深深的抱在了一起。彼此留下了说不出来的眼泪。释放，放下.忘记，告别过去……或许有更多的名词我表达不出来，但是这一刻我有一个心愿，我要帮助更多的人健康，发自内心的那种不求回报。因为我太了解一个生过病的人，内心有多少渴望有一个人关心他支持他鼓励他。……之前我还没有那么肯定，只是报了，健康管理师，马上20号要考试了，希望自己可以通过。现在我更坚定，我自己以后要做什么。想要什么？

有了这些决定，还有我和达微姐的达成共识，一起拿今天的女子第一，我们两个人相互鼓励，一起超越了3组的季军。最终这天我们俩完成了目标，4天3夜我徒步过程中 我没有拿起一次手机，最后一天我手机都没有充电一直关机， 真正全程做到和自己在一起放下手机吃醋，是不是该有掌声。😝😝😝

今天徒步结束，到达终点的时候拍完照片，不知道为什么，我主动去找到了叶老师，主动给他一个拥抱，说不出的感恩，发自内心的心动。拥抱 如果是之前不要说是拥抱了，就是主动找叶老师拍照片，我都没有这个勇气，从这次徒步，我觉得以后只要我上课，有叶老师在的地方，我都会主动找他合影。

下面是我这几天和达微姐的点点滴滴

今天晚上的一个环节是庆功宴，其实这天我根本不知道自己会拿第一，我想我应该是第三，当叫到女子冠军的时候，叫到我的名字，我真的好惊讶，真的好听呀，我原本以为冠军是达微姐呢 当我拿到奖杯的那一刻。激动得都不知道如何发言了，这是我人生当中第一个运动类型的奖杯，当我拿着奖杯到了座位时，最可爱的小朵拉，来到我的面前用坚定的目光看着我的奖杯。告诉我。春玲阿姨，明年的冠军就是我。我真的很震撼，这次徒步让多少小朋友在心里埋下的那颗种子，那颗坚韧不拔，不怕吃苦的决心，还有自己的下一步行动呢，再一次感谢，叶老师组织这次活动。今天也非常开心，三年来又拿起了酒杯，和大家喝了两杯。

在和大家的交流当中，很多人都问我为什么可以拿第一

平时都是怎么训练的，跑过几次马拉松，等等一些问题。平时从来没有见到过的面孔都来找我加我的微信很开心和大家分享

个人总结其实这次能够拿到冠军最大的是我的决心，超越自己的决心。就像我的座右铭一样，超越不可能的自己，不求名次和坚韧不拔的那颗心。其实我开始锻炼，也是从五月份开始的从3公里开始到10公里，人生到目前来说，跑得最久的一次，就是12公里，广州班307期 也是因为身体的原因才不得不去运动，但是在这里我真的要再次感谢叶老师给我介绍了优秀的营养师，在今年的整个上半年营养师团队以及叶老师 ，给予我非常大的关心和照顾，特别是不定时的鼓励和支持，让我才有决心走上运动的这条路，之前我是走1公里都会叫的人，了解，我的人都知道一到夏天的时候，我就属于那种病殃殃的那种类型根本没有力气，每天都像在感冒当中。亲们，分享一组图片我的运动打卡。

这是我开始锻炼的时候，每次有突破 我都发给叶老师，在之前我是不敢的，我是一个非常不善于表达的人也是一个特别慢热的人。但当我想要改变的时候我就有这个勇气。因为我想得到叶老师的肯定和支持，他是我的力量。每一次叶老师都能够很快给我回复，哪怕就是短短的两个字，加油！好棒！我都有莫大的动力，这几个月我一直都在分享，我的朋友圈儿也是在鼓舞自己前行，就像我之前说的一句话，我朋友圈有几千个人在看着我呢，《哪怕没有一个人，看我也是这么认为的。》自己说出来的话难道不兑现承诺吗？那我不是变成一个不守信用的人吗？所以来说大家不要害怕发朋友圈，你定的目标越发朋友圈，你越容易成功，越容易达成。

徒步就是生活，生活就是在徒步！你想要什么样的结果，就取决你，在徒步的过程！人生要走的路一定是沙漠之路，我在这里恳请所有看过我这篇文章的人，在有生之年带上你，最爱的人，早日一起踏上这条路，越早越好。

这是我第一次写文章，发了一天的时间，用心的在写，没有华丽的语言，只有最真实的感受。