今天我44岁，整理了44条体会！

今天是我的44岁生日。

除了百感交集，作为过来人，整理了44条体会，想给年轻的你提几点建议，全是实话，希望对迷茫的你，有点启发。

01.

做好人，但不做滥好人。

有余力时帮助别人是加分项，牺牲个人时间和精力去迎合他人是减分项。有求必应，只会增加你不被珍惜的概率。

02.

顺其自然，是先尽人事，再听天命。而不是两手一摊的不作为。

03.

任何一件事，只要能踏踏实实坚持一年以上，就会看到质的飞跃。

你眼里别人的“一蹴而就”，其实是偷偷努力，然后惊艳的结果。

不要期待命运在某一瞬间突然扭转，改变我们人生的能量，是普普通通每一天里慢慢积攒的。

04.

如果有人夸你，你不一定特别优秀，但她一定很优秀；如果有人笑你，你不一定有问题，但她可能有点问题。

别人对你说的话做的事，决定不了你是什么样的人；你对别人说的话做的事，才能决定你是什么样的人。

▲约翰·弗兰奇·斯隆《星期日女人们晒头发》

05.

即使你是对的，也不用非要证明别人是错的。

06.

警惕突如其来的甜头和示好，任何事情都会有相应的价码牌，不同只在于出示的快慢先后。

07.

情绪很低落的时候，不要放任自己胡思乱想，做点什么比想上半天有用一万倍。

无所事事，才会杂念重生。想多了都是问题，做多了全是答案。

08.

努力或许在运气面前不值一提，但凭运气拿到的东西，要靠努力才能拿稳。所有的逆袭都是有备而来，所有的幸运都是努力埋下的伏笔。

09.

重复是做好一件事最笨，也最好的捷径。聪明人都用笨方法。

除了天才，普通人的差距，只在于在一件事上花费了多少时间和精力，做了一遍和一百遍的区别。

10.

可以相信爱情，但不要轻易托付真心。

11.

与自己和解，但不为自己辩解。别用过去的失败否定现在的自己。

婚姻失败，缺乏学历，没有人脉，都不是随波逐流的借口。接受过去，但从现在开始。

12.

不要被网络推送设置“议事日程”，也不要被手机操纵时间和人生。

13.

人欲望愈加强烈、愈是贪求自我欲望的实现，其所遭受的苦恼和焦虑愈多。这句话是叔本华说的。

每隔一段时间，管理和反刍自己的欲望清单。

14.

除了至亲挚友，不要随意发大段语音，不要为自己方便让别人麻烦。

及时回复。

15.

人分三等。

一等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；三等人，没本事有脾气。

无论身份地位。

▲保罗·高更《海带采集者》

16.

世上充满了不公平。

我们会因为很多事情不公平而感到愤怒，也记得因为自己拥有的小确幸而感恩。试着放大每一天的小确幸。

17.

值得反省的是，很多时候我们心理上的困扰或者愉悦，是来自事件本身带给我们的感受，还是这件事引起的社会和别人对我们的期待和评价。

18.

掌控生活只是一种相对论。

灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。这句话是曾国藩说的。接受生活里的不确定性，专注做好当下的事。

19.

能压垮人的不是事情，而是情绪。

情绪来了，尽量学会和解，而不是被绑架。

20.

内耗是熵增的思考。内耗就是所有的故事都只存在于脑海里，但伤害却遍及五脏六腑。

21.

过程好，结果不会差，为结果而忽视过程，结果一般不会好。白岩松说的。

我们觉得生活很难，多半是因为太看重结果，而不在意过程。关注过程和当下。“现在”是一切过去的必然结果，也是一切未来的必然起因。

22.

没有及时的明确回复，没有具体时间的约定，都是成年人之间的拒绝。答非所问，顾左右而言他，同样也是。

23.

三观是用来约束自己的，而不是审视别人的。尤其，我们不能凭着自己的成见，从外表判断一个人的内心。

24.

人越穷的时候越玻璃心，越自卑的时候越是充满自尊心。越缺少什么，越在意什么，越敏感什么。

25.

不差钱的人更容易借到钱，不缺爱的人更容易得到爱。另一种马太效应。

▲皮埃尔·奥古斯特·雷诺阿《船上的午宴》

26.

在我们自己成为更好的自己之前，不要奢求别人成为更好的别人。人生能要求的只有自己。

如果你做到了，对方没做到，那你已有能力换个更好的人或者更好的环境。

27.

当思考“为什么这种事会发生在我身上”，不妨换一种思路，“遇到这种事究竟想教会我什么”，心境立刻变得澄明。

28.

重读一本小说可能会有更深的感悟，但不会有更好的结尾。大部分失而复得，破镜重圆的故事，往往都还没有走到结局。

29.

很少有男人把外貌当成资本，男人的世界只有权力和金钱，而不是年龄和容貌。总有一天，年龄渐长，容貌渐衰，女性也不再恐慌，前提是你已经为自己挣得了自由。

30.

认真的培养一个爱好，必要时，它会陪你跨越人生的低谷。

31.

保持健身。不是为了自律。身体是人生一切的本钱。只有在健康银行里存够本钱，才能提高你抵御那些看不见风险的能力。

32.

父母真的会老去。有一天你会突然发现，从前几十年习惯于对你发号各种施令的父母，开始变得小心翼翼，开始看你脸色说话。曾经是你的依靠，现在只能依靠你。

33.

年长者最大的修养，就是控制住批评年轻人的欲望。毛姆说的。

克制自己纠正别人的欲望，收起自己改造他人的执着，不要好为人师，给人忠告和劝诫，聪明的人不需要，蠢笨的人不会听。（哈哈，这条我今天做到了吗？）

34.

一个有资源的人，只会喜欢另一个有资源的人。

35.

善于道歉和承认错误的人，至少是一个拿得起放得下的人。

▲埃德加·德加《贝利尼一家》

36.

把“我不行”挂在嘴上的人，大都是被自己想象的困难吓退的。

37.

当学业、工作、生活不顺时，不要把爱情当成救命稻草。

一个人在混乱中做出的选择，选错的几率高得惊人。

38.

无论年龄，收入多寡，学会储蓄。

鲁迅说的对：我们有钱的时候，用几个钱不算什么；直到没有钱，一个钱都有它的意味。

39.

保持年轻最简单的法子，就是和真正的年轻人在一起。

40.

拿得起放得下，不是为了展现潇洒大气。而是为了避免“你那么憎恨那些人，和他们斗了那么久，最终却要变得和他们一样，人世间没有任何理想值得以这样的沉沦作为代价（马尔克斯）”，是自救。

41.

“快乐人有个不怎么有出息的前提，不太在乎别人的看法。”黄永玉说的，我特别同意。

42.

看不惯的人，别浪费精力，绕开他即可。有的人就像一辆垃圾车，他们带着烦躁、挫折等垃圾情绪到处走，等他们装满了或许就会倒在你身上。

43.

在一起时，恩恩义义；分开时，潇潇洒洒。这句话是汪曾祺说的。情感的高贵修养是既往不咎，过时不候。

44.

做个长期主义者。

不确定的世界里，只有把时间拉长，才能得到相对确定的答案。顶得住诱惑，耐得住寂寞，步履不停，延迟满足，等待时间的复利。

本文作者：紫宸，灵魂有香气的女子签约作者。资深编辑、媒体评论员，国家二级心理咨询师，新榜原创top20作者，深度研究中国女性情感和社会心理。本文转载自灵魂有香气的女子。