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#打卡挑战局#大多数农村孩子都玩过“打水漂”。就是用瓦片或者石片快速甩到水面，物体高速离心滑翔的过程。  轻功 有人会问，这跟轻功有什么关系呢？ 因为本人不仅仅练过轻功，还因为脑子好使的关系，发现了中国武术“轻功”里面的一些窍门。 传统练轻功，一般是双腿绑着五公斤沙袋在漫山遍野跑，和在沿着水缸行走等等之类，然后回去用药水泡脚…… 最终，练出来是身体的协调性和脚力，跟真正的轻功没有多大关系。 我几岁的时候大部分时间生活在农村，要去一些地方，必须经过田埂。还是那种很细小的田埂，一不留神就可能摔倒在水田里。 这时候就得快速跑步，还需要掌握身体的平衡和重心。 也就是那个时候，我发现了“轻功”的窍门。 重心上提，前移！ 很快就能够感觉自己就像“打水漂”一样，身轻如燕。 还得控制速度。 无论是体育锻炼，还有各种职业，如果能掌握身体的密码，也就是运动窍门，可以带来很大帮助。 一个人能够控制自己身体的重心，还可以锻炼大脑的协调性，大幅度降低年老后的老年痴呆症。 武术里面“金鸡独立”是减少老年痴呆症的基础锻炼，其实也是给身体找重心找平衡。 能够控制自己的重心，还可以“静心”。这是瑜伽修炼和冥想的前提。 打坐意识下沉丹田，本身就是控制身体重心位移到丹田部位，起到修行的作用。 说的好像有点多了。 普通人怎么练“轻功”？未必就要绑着沙袋找特殊环境修炼。 走路和小跑，把自己的重心找到了，也能够“身轻如燕”和“飞檐走壁”。 你明白了吗？ |
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