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老中医奶奶的故事第1116节 寒重怕冷疾病多 给你两个暖身药 曾乐 刘小小 曾老师，你你文章中学到很多有用的中医知识，特别是一些简单的小方子，效果很好，我室友就是用你介绍的配方陈艾绒坚持泡脚调理好了她的宫寒和体寒症，我也有体寒症，但我没有她那样的耐心，能够每天坚持准时泡脚，不管春秋冬夏，她都能坚持。 我却是三天打鱼两天晒网，热情来了，泡几天，有事了就停掉了。我听说伏天是除寒的好机会，有什么食疗方法可以用吗？我今年夏天在我妈家休息，妈妈最喜欢做各种保健粥，我想你能不能介绍一两款食疗除寒的保健粥？刚好我妈也体寒，我们一起吃半个伏天，看能不能把寒气都赶走？谢谢曾老师，请介绍一下吧。 下面进入正题。 因为体寒的人非常多，今天，我们就来这为些体寒的人，介绍两味除寒暖身的中药吧。奶奶说，其实啊，这两味中药呢，它都是我们经常用到的调味料，把药变成调味料，这是中国先人们的智慧，就是把防病与饮食结合起来，人们才容易坚持。 那么，哪些人属于寒性体质呢？如何判断呢？ 我们先来看寒气会导致哪些症状，这个可以帮助我们判断自己是否已经被寒气侵袭？ 第一个就是胃痛。 寒气侵袭脾胃的时候，最明显的一个表现就是胃痛，而且这种疼痛是隐隐作痛、绵绵不休，空腹的时候疼痛会加重，吃一点东西后，疼痛就会缓解，劳累和受寒之后疼痛会发作和加重，尤其是吃寒凉的食物，疼痛更加明显，有些人甚至一吃寒凉的食物就会马上拉肚子。 小孩子一受寒就会肚子疼痛。 第二个是食欲减退。 脾胃出现损伤的时候，食欲就会慢慢减退，吃饭不香，吃一点东西就饱了，还总是消化不良，不容易饿。这就是寒气积于腹部的结果。 第三个方面是四肢冰冷。 明明是夏天却总是觉得手脚冰凉，还容易怕冷。 第四个方面是大便不成形。 经常动不动就往厕所跑，尤其是在吃完冰凉的食物之后，很容易拉肚子，大便不成形，小便次数增多。 第五个方面是面色变差。 脾胃虚寒的人面色发白或者萎黄，还总是觉得疲惫，看上去总是没有精神、睡不醒。 第六个方面是痛经。 寒邪在体内堆积，就会导致阳气受损，容易使气血经脉运行不畅，气血凝滞不通，不通则痛，就会出现痛经现象。如果寒气加重，会导致宫寒，许多宫寒的女性会长子宫肌瘤。 凡是体寒的人，我们原来介绍过可以采用配方陈艾绒坚持泡脚，四季可泡，每个季节泡脚都有每个季节的好处，许多人现在已经享受到了泡脚的好处了，就象这位好友反馈的她的室友，就是坚持使用配方陈艾绒泡脚除掉了寒气，从而享受到健康快乐的生活的。 除了配方陈艾绒泡脚，我们前面还提到过坚持服用阿胶姜茶，也是一个不错的方法，很多人享受到了阿胶姜茶带来的好处。也有人两样一起用，服用阿胶姜共加上配方陈艾绒泡脚，这个效果就会更快更好了，但如果用力过猛，少数人也会上火，所以，欲速则不达，我们建议调理还是慢慢来好，不会上火，身体也会慢慢改变和健康起来。 今天我们再给大家分享两味药，驱寒效果非常好，尤其适合脾胃虚寒和痛经的人。 第一个是小茴香。 小茴香辛、温，入肝、肾、脾、胃经。 可以散寒止痛，理气和胃。适用于腹痛，睾丸偏坠胀痛，痛经，下腹部冷痛的人，胃部疼痛，伴食少、恶心、呕吐、腹泻的人群，治疗脾胃虚寒时，一般还与生姜、陈皮、白术等同用。不过还需注意，阴虚火旺的人不宜使用小茴香。最简单的方法就会在饮食中加入小茴香调理脾胃，比如小茴香粥。 食疗小方——小茴香粥：炒小茴香20g，粳米100g 方法：将小茴香先放入纱布袋中，封口，加入清水煮半个小时，再将洗干净的粳米放入锅中煮成粥，可以当做早晚餐，根据个人喜好，还可以加入盐或者味精调味。 小茴香气味儿比较大，有些小朋友不习惯这个味道。 第二个暖身药：肉桂。 肉桂辛、甘，大热。入肾、脾、心、肝经。 具有补火助阳、散寒止痛、温通经脉、引火归元的功效。 可以治疗脾胃虚寒引起的胃部或者腹部冷痛，呕吐、腹泻，以及痛经等疾病。但是要注意阴虚火旺，里有实热，有出血倾向的人以及孕妇不能使用。 推荐食疗方： 山药肉桂粥 食材：鲜山药150g，肉桂5g，粳米100g 方法：山药去皮后洗干净，切成丁，肉桂洗净后用布包裹，粳米淘洗干净后，全部放入砂锅中，加入适量的水，煮成粥即可。 这两种暖药，可以经常用，它们还可以做为菜的调味料，尤其是烧肉的时候，用上它们，香气浓厚，可以增加不少的食欲。 |
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