想要身体好，这十步很重要——站桩

大成拳俱乐部 大成拳 2022-08-12 12:07 发表于浙江

一、不生气。生气就是拿别人的错误惩罚自己，生一次气，免疫系统会罢工六小时，长期情绪不好可能会引来大病。

二、不熬夜。我们的身体在睡眠的时候会进行自我修复，熬夜等于熬命。

三、不暴饮暴食。在营养均衡的情况下，每顿饭吃七八分饱。

四、少食生冷，不伤脾胃，保护好自己的阳气。

五、不钻牛角尖。钻牛角尖的人容易抑郁。

六、别太要强。太要强的人容易焦虑。

七、不伤心。这个可能很多人做不到，尤其在遇到生离死别的时候，但我要告诉你，人往往是在伤心的时候，容易生大病，可能从此就一蹶不振。有的事情已经发生了，所以，一定要想开点。

八、不要透支自己的健康，做事要量力而行，不要累垮自己的身体。

九、不孤独。年龄越大，朋友越少，趁自己还年轻，多培养自己的兴趣爱好，这样会遇到更多志同道合的朋友。人生才会更精彩。

十、多站桩。站桩可以帮助自己强筋骨，壮脏腑，使气血充盈，健康常驻！