CEO每日必读【整理摘编:时英平】 人到中年,本事再大,也万万不能轻视病痛,忽视健康。 人生最大的幸福莫过于,身体无痛,心情无忧,灵魂无恙。这些,就是管理健康最好的方式。 身体无痛 作家贾平凹三十多岁的时候得了肝炎,一直病蔫蔫的近二十年。他不敢和家人有太过亲密的动作,生活用品独立分开,连开关门都是用脚。 夏天要在自己的房间点两盘蚊香,害怕叮过自己血肉的蚊子,再去家人那里传播病毒。 后来他的身体康复了,便不住地提醒自己:
哲学大师斯宾诺莎有一句名言:“保持健康是做人的责任。” 良田千顷,不过一日三餐,广厦万间,只睡卧榻三尺。人到中年,往往比的不是财富、智商、情商;身体健康,才是最大的本钱。 管理身体健康的三把钥匙: 第一,规律作息。晚上迟迟不去入睡,早上赖床拖延,都是在给生命消逝增加价码。规律作息,早睡早起,是善待自己身体的开始,是一切健康和精力的源泉。 第二,好好吃饭。不要贪图烤肉的美味就忽视焦糊的肉对身体的危害;不要为了追求味蕾的快感就忽视高油高糖高盐食物带来的高血压、心血管疾病的风险。想要健康的人生,就从好好对待一蔬一饭开始。 第三,多运动,勤走路。勤走路,是最好的养生方法。它可以锻炼腿部肌肉,疏通各部位的经络。你往前走的每一步,都会让你越活越年轻。 心情无忧 养生的方式有很多种,但真正的养生,其实在于养心。 人生在世,千万不能让心生病。最重要的是要做到,不生闲气,不理烂人。 不生闲气。 生气1小时造成的体力与精神消耗,相当于熬夜6小时。怒气郁结于心,小则会影响食欲,坏了心情;大则会影响健康,伤了身体。 卡耐基曾说:“不能生气的人是傻瓜,不去生气的人才是智者。” 其实,世上没有过不去的事,只有想不通的人。心里什么都放不下,自然看什么都来气。人生在世,应心有气量、眼有格局,当你学会不动声色,生活才能云淡风轻。 不理烂人。 遇到烂人烂事,它们往你身上吐口水,你也回敬,如此纠缠下去,最终不体面的还是你自己。 即便最后你赢了,你所耗费的时间精力,一去不复返,非常不值得。 我们无法改变他人的存在,但可以改变自己的心态,对于那些恶意的伤害、无端的嘲讽,不纠缠不在意,就是最好的反击。 常言道,人生不如意事十之八九,但常想那一二成如意的、快乐的、欣慰的事情,锻炼出“宠辱不惊”的本事,就不会被八九的不如意打倒了。 人一旦欲望得不到满足,便会感到烦恼,自卑,痛苦。 人到中年,生活和事业进入一个爆发期,功名利禄也随之而来。 越是在这个时候,越要警惕,千万别陷入名利的漩涡,别让灵魂被欲望吞噬。 让欲望淡些,所有的拥有终将失去;让心态宽些,你爬得再高终要下来。 钱钟书却淡淡一笑,说道:“我都姓了一辈子'钱’了,还会迷信这东西吗?” 纵使世界千般好,慌乱的心看不到。 人到中年,荣华富贵、锦衣玉食,远没有灵魂安定重要。 |
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