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如今，正是中伏末尾，天气还是一样炎热，人们都受到了天气的影响，尤其是中老年人，比不得年轻人的身子骨，会感到更加不适。 而且，前几天已经立秋，“秋燥”也会出现，为了应对这些不适，建议50岁后的中老年人，多饮4种“黄金水”，顺利过完三伏。  常饮4水： 1、汉水银梭 汉水银梭种植于陕西省，是近些年创制的绿茶，因为外观有白毫，而且像梭，因此得名。 汉水银梭种植于汉水上游，丘陵地区，从地势来分，位于秦岭以北，是南北方的分界线，属于温带季风气候，茶树不缺水源，而且光照充足，因此茶树品质极高，也荣获多项大奖。  晾晒过的汉水银梭，颜色深绿、卷曲，经冲泡后茶汤为浅绿色，清亮透澈，滋味回甘。汉水银梭还未发酵，因此茶中的营养物质被保存得十分完整，中老年人若是经常喝些，对身体十分营养。 因为茶叶品质高，所以我们冲泡时也要注意茶叶特质，首先要预热茶杯，从而方便茶叶析出营养物质，之后再取3g的干茶放入杯中，用少量85℃的开水冲泡，先将其摇匀，再添加足够的热水，等待三分钟左右即可饮用。  2、青驰菊 我国地大物博，菊花也源自我国，现在全国各处都能看见菊花的影子，各种颜色都有。夏季饮用菊花茶时，自然也要挑选出更值得我们饮用的。  青驰菊，是质量广受认可的优质菊花茶，无论是外观还是味道，在菊花中都排得上号。 青驰菊不是小朵的菊花，相反，它的朵型很大，花瓣金黄又多层，其中富含营养，而且可欣赏价值高。 另外，青驰菊不仅外观出众，发展历史也非常久，早在北宋时就已经开始作为贡品，受到了当时人的喜爱。之后，经过不断发展，发展至今的青驰菊更是菊花茶中的“佼佼者”！它包含了许多有益成分，其中营养比例更是超过许多菊花。 中老年人若是想要“老得慢”，最好别“抠门”，夏秋交替时建议常喝些菊花茶，去火润燥。  3、高桥云峰 高桥银峰产于湖南，其产地有山峰、河流、浓雾，为茶树的生长提供了条件。因其品质高，郭沫若还曾为其作诗。它是人工研制出来的，外观翠绿，而且仿佛覆盖了一层雪，看起来十分美丽。  将它冲泡后，茶香甘醇，十分鲜爽，是绿茶中的精品，人们在夏季喝它，既为身体补足了水分，同时也能得到它的营养成分。尤其是年纪渐长的人，应食用、饮用些质量高、品质优的食物，为身体素质添砖加瓦。  4、华中医红枸杞 枸杞，属于茄科植物，外观扁平，颜色亮红，同样在各处都有种植，枸杞食用方法多样，但生活中最多的想必是用枸杞子泡水喝，它是非常滋补的食物。 枸杞里饱含对人体有益的营养部分，包括氨基酸、胡萝卜素、维生素等，对于人们的身体多有益处。  在选择枸杞时，建议大家选用产地明确、品质优异的枸杞原料。华中医红枸杞，挑选的枸杞颗粒比较均匀、圆润，颗粒很少有干瘪坏掉的。摘下晾干后，再开始加工，最终形成了广受喜爱的枸杞茶。 冲泡前，就能闻到枸杞的淡淡香气，用开水冲泡后，茶汤微黄，因为品质高，所以泡出的枸杞茶也没有杂质，老少皆宜。  另外，夏秋之际，由热转凉时，为了身体，还要注意3种情况： 1、保证休息时间充足 经过几十天的高温天气，我们的身体很容易不适，因此需要适当注意休息，同时不忘锻炼。 2、少开空调 虽然开着空调裹着被子非常爽，但夏天交替时昼夜温度也在加大，如果还是像夏季一样贪凉，整日整夜吹空调，很容易造成受凉。 3、不能天天吃肉 许多人都知道“贴秋膘”的说法，不过，尽管如此，我们也不能天天都吃肉。不妨选择些营养丰富的食物，对身体更好。 |
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