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经常喝茶的人,或能收获5个好处,不妨尝试一下

 凤凰山居士 2022-08-13 发表于江西

2022-08-11 08:27 来源:  治郎医生
                        

众所周知,喝茶是一种很优雅闲适的享受,颇受中老年群体的热爱,在品茶的过程中既能够感受茶叶带来的清香,同时还可以放松身心。

当然,喝茶的好处不光只有以上两个,坚持一段时间,或许能够生活下文中提到的5个意想不到的惊喜。

1、延缓衰老

喝茶带给人体的有益之处就是抗衰老,主要原因在于茶叶当中有较多的茶多酚物质,它具有强大的抗氧化作用,可以清除对人体不利的自由基,长此以往则能够防止黑色素沉积,但长皱纹的问题,这人看起来更加年轻。

尤其是长时间坐在电脑面前的人,运动量非常少,而且还有辐射,时间久了,人体的皮肤状态也会受到影响,因此提醒上班族,偶尔喝些茶水都能够改善皮肤状态。

除此之外,如若夏天没有注重做好防晒措施的话,皮肤老化的速度也会加快,这时多喝些茶水,便能够增强皮肤抵抗紫外线的能力,由此达到保养肌肤的效果

2、防治心脑血管疾病

对于年纪较大的人来说,心脑血管疾病是影响寿命的危险因素,而引起心脑血管疾病发病的主要原因就是不良的饮食习惯,进而促使血脂、血糖升高。

这种情况下,为了防范于未然,则需远离错误的生活行为,并且适量的喝些茶水,因为茶叶当中富含茶红素,茶黄素以及茶多糖,这些物质的用处之一;

就是改善动脉的血液循环,抑制动脉粥样硬化形成,并且去除血管内多余的脂类物质。

3、保护牙齿

牙齿虽然是人体中最坚硬的存在,可不良的饮食习惯往往也会导致牙齿问题出现,例如喜欢吃过多含糖量较高的食物,久而久之,则容易出现龋齿。

因此建议大家多喝些茶水,因为其中有茶多酚和氟化物等成分,二者的用处就是坚固牙齿保护牙釉质。

这也是有关的实验表明,经常喝茶的儿童出现龋齿问题的概率要比不喝茶的儿童少60%的主要原因。

4、增强人体的免疫力

大家都知道,人体免疫力的强弱和健康息息相关,只有针对性的增强免疫力,才能够防止疾病找上门来,尤其是每到换季的时候,总会有头痛、流鼻涕、咳嗽等问题的人,不妨喝些茶水。

因为喝茶可以增加肠道中的有益微生物,由此提升肠道的免疫力。不过,茶叶分为含寒热温等几个性质,如果想要达到理想的效果,必须得针对性的选择茶叶。

5、维持血液的酸碱平衡

茶叶里面含有较多的茶碱和可可碱、咖啡碱等生物碱性物质,属于极天然的碱性饮料,可以在体内被迅速的吸收和氧化,并且产生碱性代谢产物,及时中和血液中的酸性代谢物

总而言之,从养生保健的角度分析,喝茶确实能够达到很不错的效果,尤其是长期坚持的话,就能够收获以上5个好处。

不过喝茶也要掌握正确的方法,首先是避免喝过热的茶,否则容易损伤食道,其次是避免使用保温杯泡茶,因为茶叶长时间浸泡在高温中会渗出较多的鞣酸和茶碱。

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