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①学员提问：养生调病，滋腻的食物容易不消化，伤脾胃，是不是养生过程中，吃清淡的食物最好? ②养生调病，食物的选择，要根据体质和季节来定。即：春要升补，夏要温补，长夏要淡补，秋要润补，冬要滋补。 ③春季大地回暖，阳气生发，升补就是吃一些升阳的食物，促进阳气生发。比如葱姜蒜。 ④夏季阳气外放，人体外热内凉，吃温热食物可以使内脏不受寒，不容易腹泻。比如冬吃萝卜夏吃姜，就是如此。 ⑤秋季燥热邪气多，而燥邪损伤阴液，可以润补就是吃一些润燥的食物。比如秋梨。 ⑥冬季阳气内敛，内热外凉，内在阳气容易损伤阴液，故而冬季要重点滋阴。比如吃滋阴润燥的萝卜。 ⑦长夏，在夏末秋初，正好是温度高，湿气重的时候，清淡食物容易消化，不容易滋生湿气。 ①一贴=6小时恒温热灸· 全身各部位可用 ②无烟不呛鼻，方便又安全 ③戳👇可直接进店  点击你感兴趣的关键词 获得更多 TA 的信息 胃肠炎 | 呕吐 | 痛经 | 案例 | 每日一学 | 荨麻疹 | 水肿 | 腹泻 | 减肥 | 脚臭 | 脚汗 | 牙疼 | 咳嗽 | 子宫肌瘤 | 息肉 | 牙龈出血 | 囊肿 | 鼻塞 | 鼻炎 | 精索静脉曲张 | 耳鸣 | 盗汗 | 少汗 | 舌下血瘀 | 淤血 | 出汗 | 胸闷 | 指甲白斑 | 疝气 | 皮炎 | 皮肤瘙痒 | 磨牙 | 产后肥胖 | 噩梦 | 失眠 | 三伏天 | 月经量少 | 养生 | 月经量多 | 后背凉 | 月经不调 | 长寿 | 齿痕舌 | 心慌 | 抑郁 | 舌诊 | 上火 | 易怒 | 骨刺 | 更多病症点击此处（逐步完善中） 1、本公众号所涉及的调理方法，仅供大家参考。如果遇到病症请遵照医嘱或者咨询当地医生。 |
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