《恪遵宪度抄本》: “日北至,日长之至, 日影短至,故曰夏至。 至者,极也。” 6月21日,白昼时间达到全年最长,夏至如约而至。阳气在此节气最旺盛,但是,“夏至一阴生”,“阴气”已经开始生长。夏至养生应以保养阳气和顾护阴液为主,还要保持心情的平静、开阔与畅达,更好地让人体阴阳之气相互顺接。 可喝一些生脉饮,这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂:人参、麦冬、五味子,有益气复脉之作用。 《黄帝内经》:“春夏养阳,秋冬养阴。”中医认为,人体阳气发泄,气血运行趋外,毛孔张开,阳气会大量溢出体外,消耗过多则会使人体阳气处于内虚状态。夏季适合吃一些温性的食物,忌大热食物。 夏季养生食物有哪些, 哪些又不能吃呢? 快看夏至食物“红黑榜” 另外 百草益寿根据节气理论 寻找适合夏至的养生药膳 在此分享给大家! 夏至养生 养阳为主 你有什么夏至养生小诀窍 快来留言吧! - 一周两次 分享专业、有价值的养生知识 - |
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