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调查显示：女性更喜欢吃水果，不仅仅是为了摄取营养，更多的是喜欢这些水果的口感。女性对水果的偏爱，可谓是“深入骨髓”，不论春夏秋冬，每一天都要安排喜欢的水果。 虽说新鲜水果的营养很丰富，但并非每天都能吃。生理期，女性在饮食方面要多注意，所以在挑选水果的时候，就要格外注意。女性在生理期，身体会出现很多不适，除了痛经、疲倦和手脚冰凉外，就连情绪也会受影响。 正是如此，女性要清楚的知道：水果的营养再好，生理期阶段也要注意，千万不要乱吃水果，避免给身体带来不适。 生理期不能吃的水果，一定要收好1、梨子 都知道梨子是寒凉性水果，生理期最怕的就是受凉，所以梨子一定不能吃。若是偷偷吃了梨子，很可能会出现腹痛的情况，有可能引起月经紊乱。若是真的想要吃梨子，可以选择把梨子蒸熟，能够降低它的寒凉性。 2、西瓜 生理期也不能吃西瓜，它和梨子一样，都属于性寒的水果。食用西瓜后，身体内的寒气会增加，出现经血运行不畅的情况，就连月经量也会受到影响。严重的话，会引起不同程度的痛经。 3、芒果 酸甜味道的芒果，是很多女性的最爱，可是不建议生理期吃。芒果的营养丰富，但是里面含有致敏成分，女性在生理期阶段，身体免疫力和抵抗力相对较弱。对于过敏体质的女性来说，生理期吃芒果，会增加过敏的可能性。 4、山竹 很多女性说起山竹，就会不自觉的流口水，味道酸甜且细腻，总是停不下来。不过山竹也是寒凉性水果，会影响生理期的健康。尤其是宫寒的女性，生理期吃山竹的话，很容易影响月经，对子宫不是很友好。 5、山楂 中医加载：山楂有活血和化瘀的效果，可以促进经血排出。可是，生理期吃山楂，会出现经血量增大的现象。对于生理期的女性来说，吃山楂不是明智的选择，最好还是不要吃。 6、柿子 秋冬季节成熟的柿子，也属于韩星水果。虽说它含有充足的维生素，但是生理期吃柿子，还是比较冒险的事情。女性本来就体寒，若是再吃寒性水果，只会出现寒上加寒的情况。 7、猕猴头 近两年，越来越多的女性喜欢吃猕猴桃，主要是它的维生素含量太高。可是，猕猴桃也是寒性水果，生理期吃的话，很容易使肠胃功能受损，从而加重体内的寒气，引发多种问题。 送给女性的温馨小提醒： 生理期，还是希望女性可以管住嘴，少吃这些寒凉性水果。若是真的忍不住，也要记得把水果加热，蒸熟或烫熟的水果，虽然营养成分有所下降，但寒性消除了。 对了，生理期一定要注意保暖，除了多喝红糖水或热水之外，还要注意腰腹部的保暖。秋冬季节，可以借助暖宝宝贴的力量，给腹部提供更多温暖。 |
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