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2022年8月14日 说起健康，大家都觉得这是个很好的话题，看起来都合胃口，可是在实际生活中，尤其是一些年轻人，有几个能静下心来看看这些，他们这个时期精力充沛，能打敢冲，争强好胜，永不服输。看他们在酒桌上，四两的杯子，50度左右的白酒，一口一杯，大家高兴，说起来，不就一杯酒嘛，端起来一饮而尽，有句顺口溜：宁伤身体，不伤感情；抽起烟来，一天一包、二包，有人甚至是三包，什么饭后一支烟，快活似神仙。这些等等等等是健康的生活方式吗？这样长期以往，内脏可就遭受到了无情的摧残，到了六十岁以后，这一切知道了，晚了，爬下了。到处是病根。所以我必须提醒朋友们，健康生活方式不是等到六十岁以后再来讲的，而是一生。那么哪些是健康的生活方式呢，请听好了！本人第一讲就是这三十个字。 少食肉、饭后息 晒太阳、雨中行 挺起胸、常唱歌 步当车、天伦乐 静坐思、行善事  |
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