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女性朋友日趋浓烈的保养意识，也在无形中感染着身边的男性朋友。以前大大咧咧、胡乱凑合的人，现在也开始用上各式各样的护肤品，胡子清理的也越发规律起来。  但想要从内而外焕发自己的魅力，这些表面功夫终归是欠点火候。殊不知，真正对我们印象分产生巨大影响的，正是长期积攒下来的那些，无意识下的坏习惯。想知道加速你衰老的举动都有哪些吗，一起来看看吧。 1、晚睡晚起 由于满满当当的工作和繁琐细小的家庭琐事，很多男性朋友只有在睡前才得一丝喘息的机会。很多朋友会利用睡前的这段时光，打会游戏或追个剧来放松自我。开启沉浸式玩手机模式后，经常熬到半夜才睡，早上也是闹钟响千百次才起床。  2、酗酒 很多男性朋友都有喝酒的习惯，但随着时代节奏的加快和生活压力的攀升，对待喝酒的态度也成“友间小酌”变成“举杯消愁”。次数也从“偶尔一次”变成“隔三差五”。  经常性地大量饮酒，其实无益于解决现实生活中的烦恼，还会加速你的衰老。除此之外，对身体多项机能的正常运转，都会带来很大的损伤。而且酒后的混乱状态，也会破坏自己与家人、朋友的和睦关系，得不偿失。 3、情绪不稳定 常言道“人生不如意事，十有八九”。很多男性朋友虽然性格爽快，做事利索。但遇到烦心事的时候，也比较容易“一点就着”，时常会忍不住焦躁，对别人发脾气。  4、缺乏锻炼 整日徘徊于家里和公司两点一线，很多朋友的日常就是“办公室久坐”和“家里葛优躺”。长此以往，不仅皮肤会老化、松弛，整个人的状态也会大不如前，缺乏应有的活力和体力。  所以无论工作再忙，建议大家在上班前或者傍晚的时候，抽出半个小时的时间慢跑一会。离健身房近的朋友，可以利用地理位置优势，坚持日常的健身。每天坚持锻炼，可以帮助养出健硕的肌肉和健美的身材，让你更有魅力哟。 5、不爱喝水 偏爱感官的刺激和舒适，很多朋友大多不爱喝寡淡的白水。有滋有味的冷饮、啤酒以及各类饮料，就成拿在手里的“宠儿”。但这类饮品虽然可以满足口感需求，却因为添加太多，而容易带来潜在的皮肤问题和身体负担。  虽然这5坏习惯分开看威胁并不大，但若叠加在一起的话，或许就是身体加速变老的“燃油”，快来看看你占了几个，若是2个以上，建议你赶紧改掉，平时可以养成3个好习惯，以便减缓变老的速度。 1、营养均衡 如果不知道吃什么的话，不妨来尝尝七度方五黑糕。用黑芝麻、黑米和黑豆等多种黑营养做成的纯粹谷物糕点，丝毫没有杂七杂八的添加，来破坏你的口感，有的只是谷物的醇正和浓香。  心烦的时候，抱出一罐嚼一嚼。七度方五黑糕乳白的外貌，清香的气息和软糯的口感，瞬时就能消解你的烦忧。而且它特用低卡的木糖醇来降低甜度，清甜不腻的风味，更适合不爱吃甜的你哦。 2、调整作息 长期熬夜，不仅会加重眼圈和皮肤老化，身体也会吃不消。建议大家最好将休息时间控制在十一点之前，如果觉得入睡困难，不妨让三川归酸枣仁丸来帮你。  三川归酸枣仁丸是用野生的酸枣仁磨粉，组合莲子、龙眼和桑葚等上好药材熬出的汁液共同制作而成。丸子外表圆润光滑，入口软糯酸甜。清甜的果香可以缓解你白天的疲惫，放松你的身心，为你营造一个积极的入睡暗示。 3、多喝水 建议大家还是以白开水为主，也可以试一试三川归黑豆浆粉。它是用高品质的黑豆和黑米研磨而成的饮品，选材天然无添加，口感香醇无颗粒。  三川归黑豆浆粉冲出的豆浆，喝起来就像奶茶一般丝滑。它的温润和香味都来自于前期手工和土灶的炒制、研磨。秋燥难耐的时候，撕开一袋来，让浓稠香郁的豆浆，拂去你的干燥，滋润你疲乏的身心。 其实所有的坏习惯，大多来自于一味求舒适的“懒惰心”。建议大家平时要多注意培养规律的起居和日常锻炼，搭配一些营养的饮食，用心呵护自己的好状态，才能保持精力充沛的年轻态。 |
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