“洪炉大冶身，陶熔物不计”我在练习过程中，出现了一个问题：很容易被身边人说话的声音引过去，听人家说什么。越不想听，越听；越听，心越烦；越烦越紧张，越紧张越站不下去。 我问自己：开着收音机都能不听播放的内容，为什么现在就不能不听身边的人说话呢？ 慢慢地，我找到了原因：姿势的改变，使得身体运行状态发生了变化，当身心不能及时调整，适应这种变化的时候，就会出现“神不守舍”的状态。这是一个由“耳听”引起的“心不静”的问题。 我自己解决不了。怎么办？只得向芗老请教。 芗老针对我在不同阶段出现的问题，教给我三个不同的办法： 一是想自己。 想自己高兴、愉悦的事情，给大脑以良性刺激。心情舒畅了，身心就随之放松了。 二是不想。 体会“发呆（愣神儿）”的状态。在这种状态下是一种思无所思，视无所视，听无所听，大脑处于一种“休息”的状态。 三是全想。 上述两个方法，芗老都教过我。可是我哪儿有那么多高兴的事啊？“发呆（愣神儿）”也是短时间的状态，不可能长，怎么才能使心静下来呢？ 芗老对我说：“不能不想，你就全想，连你小时候淘气的事都想。还要想着身如大冶洪炉，一切私心杂念如枯枝败叶，遇之俱焚。这么站站吧。” 设想自己是一座正在炼钢的炼钢炉，所有想法都如枯枝败叶般地被熊熊烈火烧得灰飞烟灭。按照这种方法练习，我开始能静下心，放松地站着了。 练习中，我感到这应该就是《拳道中枢》所说的“内缘不外溢，外缘不内侵”“洪炉大冶身，陶熔物不计”的修炼方法。 按照这种方法练习，我在不知不觉中“站”了两个多小时。站完以后，心里很平静，环顾四周，一片祥和、明亮，有种从没有过的轻松、愉悦、甜蜜的感觉。 作者简介 程岩，1943年生于北京，工程师。自幼随父习练意拳，后更得王芗斋先生亲传，为意拳第三代传人。 程家与王芗斋先生家系世交。王先生曾于程宅居住多年，程岩之父程志灏1943年师从王先生，母刘富恩是王先生的义女、学生。 程岩颇受王芗斋先生喜爱，于1958年至1961年得王先生亲传站桩基本功法。后又得姚宗勋、周子炎、杨德茂、朱垚葶、王玉芳、王玉祥等师伯的教诲、指导，获益颇多。 数十年来，程岩潜心参悟王芗斋先生开创的“全民拳学”，以继承芗老“福利人群，提高国民体育之水准”的志向为己任。 |
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