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阳气是清灵向上的，阴气是浊重向下的，所以说木火为阳，金水为阴。木向上生长，火苗上腾，金水则是下坠之气。 生长发育靠的就是阳气，所以小孩子阳气最足，随着年龄增长，人的阳气逐渐衰微，开始生病。小孩子很少怕冷，而老年人多数都畏寒，就是这个道理，阳气可以温煦人体，有阳则生，无阳则死，秋冬季天时肃杀，阳气收敛，树木凋零，动物冬眠，这就是顺应天时。 现代人的伤阳举动：大早上洗头洗澡，阳气早上刚生发，相当于一盆冷水浇上去。大夏天阳气浮于体表，喝冷饮吹空调。 阳气不足的人，多数有4种表现！养阳气，牢记：三多，三少 「阳气不足的人，会出现4种表现」 1、没有精神 2、免疫力差 3、怕冷 4、睡眠质量差 「无论男女，护住阳气，牢记“三多三少”」 「三多」 1、多喝热水 2、多运动 3、多晒太阳 「三少」 1、少贪凉 2、少久坐 3、少湿着头发 「护住阳气，常食3物」 常食3物 1、葱 2、枸杞 3、羊肉 关注@老中医苏医生，分享中医养生知识。#清风计划##超能健康团##健康真知计划#  |
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