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肝脏就像是一个大型的“化工厂”，负责着人体中多种功能，当肝脏受损的时候，就会导致体内的消化、解毒、代谢等功能出现障碍。肝不好，转氨酶数值也会随之上升。其中最常见的慢性肝病就是肝硬化，这都是由于肝细胞受损，转氨酶数值上升，肝脏逐渐纤维化。
研究调查显示，肝细胞或者肝组织受到伤害，都与人们日常的生活和饮食习惯离不开干系。肝脏的健康是否，和你平时的习惯有很大关系，像是抽烟、喝酒这些都是伤肝行为。研究肝病50年，85岁院士提醒：3种食物转氨酶升太快，劝你忌口1、红烧肉红烧肉中含有大量的油脂，人体摄入过多，就会导致肝脏不能完全分解代谢脂肪，多余的脂肪就会堆积在肝脏周围，损害肝细胞，进而导致转氨酶升高，这就很容易形成脂肪肝，严重的话，还会诱发一系列肝脏疾病。肝脏生病，会影响身体健康。
2、甜食像是蛋糕、巧克力糖果等有糖分的食物，这类食物，肝不好的人也不能多吃，因为甜食中有大量的糖分，人体摄入过多，糖分就会转化为脂肪，堆积在肝脏中，这时会增加肝脏对脂肪储存的压力，很容易导致肝脏发生病变，诱发脂肪肝、肝硬化等疾病。不管你的肝脏是否健康，都不应该贪嘴多吃甜品。
3、含有酒精的饮料大家都知道的是，酒精会对肝脏造成直接的损伤。肝不好的人喝酒，会导致肝脏受到酒精的刺激，增重肝脏排毒解毒的负担，很容易让肝病发生恶化。就算是肝脏健康的人，有酗酒的习惯，也很容易会让肝脏发生病变。长期喝酒的人，很容易患上酒精肝、肝硬化等疾病。对于含有酒精的饮料，一定不能贪杯。
院士忠告：肝不好，转氨酶升高，常做1件事，转氨酶自己降1、养肝在于运动运动可以提升人体免疫力，增强肝脏新陈代谢，养肝护肝，日常的有氧运动是不可缺少的。通过每天坚持运动，可以清除体内的垃圾，消耗肝脏中的脂肪，保护肝脏不被损伤，避免转氨酶数值过高。院士建议，肝不好的人，每天运动时间为30-60分钟即可，不可做剧烈运动，因为剧烈运动对肝不好的人来说是非常不友好的，只会增加肝脏负担。 |
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