幸福的生活极为相似，不幸的生活各有各的不幸，谁都希望自己能够过上幸福的生活，但是幸福到底是什么？每个人都有着不一样的回答。有人希望拥有财富，有人希望拥有声望，有人希望能够拥有平凡也有人希望能够拥有孩子哈佛耗时75年的研究显示：那些活得很幸福的人，身上有这3个特征的陪伴。其实每一个人的幸福需求并不完全相同，一般身上有下面这3个特征的人，往往活得最幸福，这并非是胡编乱造，是哈佛在经过75年的研究之后才发现。在心理学中其实也会有一个投入回报原则，当我们在付出的同时自然也就能够得到对应的回报，这其实就是一种幸福感的源泉。哈佛有一个研究发现，当大家在做好事的时候，自然大脑也会更加的活跃，此时大脑就会受到一定的刺激，也会拥有一种正向的反馈。千百年来大家都会比较关心幸福这一个话题，而这个话题一直都没有淡出大家的视野，这本身就是人文社会所探讨的一个热点，必须要从心理学的这一方面来考虑，探讨幸福也是为了能够有效提升日常生活的水平。其实幸福和贫穷无关，和年龄无关，和性别无关，根据这项研究之后就可以发现，无论是外向的性格还是内向的性格，又或者是较强的社交能力，还有家庭经济地位，这和幸福感之间，也没有什么直接的联系。幸福与否，这不本身就只是内心的一种感受，外观的一切和我们之间也没有任何的联系。外界的一切只不过是一种假象，尽管可能很多的人都会追求幸福美满的生活，但是投入和意义很明显要比享受更加的重要。哈佛大学在经过这一段时间的研究之后发现，有三个特征的人，一般活得会比较幸福：在他们的一生之中，或许也会面临着许多的选择，到底应该怎么选择，因人而异，这点大家可能根本就不清楚。在我们的生命中有很多发生的事情，都已经逐渐的被大家淡忘，有时候记忆形成的过程也同样会充满创造性，这其实就是心理学上的踢猫效应。是指对于比自己弱势又或者等级比自己低的人所产生的一种不满反应，这就是一种坏情绪的传染，这种糟糕的情绪也会一直不停地传递。这种情绪就会从金字塔的顶端逐渐的扩散，最终受到影响的就是最底层最弱小的受害者，而且这也会是一种非常严重的心理疾病传染。如今的生活压力以及工作压力都比较大，所以这就导致竞争也会变得更加激烈，而这种紧张可能也会导致人体的情绪处于一种不稳定的状态，稍微一个不小心就会变得更加的愤怒，会变得更加的烦恼。如果没有及时的去调整这种消极的因素，那么可能就会有一种负面的影响，在此时不由自主就会进入到这一个踢猫的队伍中，如果这种坏情绪并没有办法得到控制，就容易会伤人伤己。心理学家认为，这种识别自己情绪的标记才是一个正确管理情绪的开始，当情绪在发生时必须要了解自己到底经历了什么，如此才能够有效应对每一种情绪，其实从生理学的这个角度来分析，人体最强的免疫增强剂必然就是养成良好的运动习惯，保证充足的睡眠。这就可以使得大脑拥有着比较丰富的神经网络，能够有效塑造强健的体魄，还可以有效提升活跃的头脑。根据世界卫生组织的调查，世界上大概有27%的人可能都会有严重的失眠问题，这种失眠的问题也会影响到个人的健康，还会影响到一个人的情绪。更重要的是这可能也是一种疾病的体现。现如今生活早已逐渐的改变，大家的生活质量也已经提升，并不需要为了生活的必需品而感觉到担忧。所以说还是应该好好的控制个人的情绪，在经过一番的分析之后，人们也会明白，充足的睡眠时间，良好的运动习惯，还有出色的社会关系以及稳定的情绪管理，这些全部都是拥有自身幸福感的保证。其实每一个人都会拥有着一定权利去追求幸福，可以用一种积极的人生态度来有效激发潜力去面对生活，能够有效促进整个社会的发展，可以有效保证着更好的生活，可以避免这类现象的存在，保障舒适的生活。参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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