口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。 发病原因 口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。 口臭往往给人们的生活和交往带来烦恼,但如能在以下日常生活细节中歺加注意,却是可以避免和减轻的。 一 养成饭后漱口的习惯,特別是注意剔除留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较多的食物最易引起口臭。 二 平时注意保持口腔湿润,勤喝水。 三 有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。 四 积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,口腔病,肝炎,胃病等。 五 吃饭不要吃得过饱,饱食易引起口臭。 六 空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。 七 因食用刺激性食物,如大蒜引起的口臭,可通过嚼茶叶,口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 八 睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。 九 每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。 十 在两餐之间,吃些水果有助于避免或减轻口臭。 在当前抗疫期间,大家都戴口罩,在交往中口臭似乎减轻了。但它还是实际存在的,口臭程度一点也未减轻,关键问题是要治疗引起口臭的相关疾病,以及保持良好的生活习惯。 |
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