紧张容易漏精，故而 淡定或转念

 生活中尤其 学习中 遇到容易紧张的情境，如考試之类，自身的心理状态和身体方面 如果平时有所欠缺。

这种緊張的心念刺激大脑皮层，使射精中枢功能紊乱而遗精。

要 淡定或转念 精神放松 

考不好下次继续

平時多鍛煉身體 不可熬夜 非礼勿視 容易引起欲望的 不看不听。培養樂观 阳光的心态。

打铁还须自身硬

以下轉載網上問答

紧张就遗精可能是由于紧张、焦虑、恐惧刺激大脑皮层，使射精中枢功能紊乱而遗精。

这种方式和途径与引起阴茎勃起的过程相一致，是大脑高级中枢和脊髓下段神经共同作用的结果。