抑郁症适合吃什么食物

病情分析：抑郁症患者可以吃食物，一，香蕉，香蕉中含有可以提高人体兴奋性的生物碱物质，同时富含色氨酸和维生素B，可以有效舒缓忧郁情绪，振奋精神。二，菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体需要的两类微量元素，三，南瓜，南瓜有助于机体完成血糖转化，提高脑部兴奋性。四，樱桃，樱桃中含有花青素，能够制造快乐。五，深海鱼，六，低脂牛奶。七，葡萄柚。八，全麦面包。九，山渣。十，燕麦。以上十种食物抑郁症患者可以经常食用。