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虽说阳历8月7号，2022年就算立秋了，可是秋老虎、酷热依然笼罩在我国中原江南、华东华南等大部分地区，甚至有的地方，官宣温度都超过40度，酷暑之气依然留恋。 但是节气毕竟是节气，局部高温，影响不了运行了几千上万年的自然规律，虽然温度依然很高，但是很多夏季植物，已不太生长，比如本地西瓜已逐渐下市，早晚的温差，逐渐开始加大，天地之间的燥气开始增加，不管怎样，秋季还是顽强的来了。 此时，人们首先要防秋燥之气，这种燥气，首先犯肺，容易让人感觉口鼻干燥、口渴，所以大自然很贴切的知道，人们需要点润燥的应季产品，这不，本地秋梨，也开始逐渐上市，绿皮白肉的大冠梨，狠狠的咬上一口，汁水四溢，滋润脾肺，甘甜爽口。 秋季润燥清热、补肺的东西还不少，比如生山药、百合、银耳、莲藕，白色居多，白色入肺。 不过刚进入秋季，长夏酷暑之气未尽，依然湿热蒸腾，远未达到秋高气爽的境地，脾胃仍然虚弱，想贴秋膘的读者，还是要稍微等一等，莫要大鱼大肉吃的油腻，也同时注意不要贪图、过食寒凉冷饮，压抑脾胃阳气，降低整体身体正气和免疫强度。 这个时候，有的读者有时候会感觉胸闷气短、乏力，往往是肺气不足，可以补充点黄芪哦。 还要多说一个注意事项，因为秋季早晚温差开始加大，但是许多读者还没积极响应过来，依旧过着“夏日生活”，空调24小时开、冷饮寒食不停，一不留神就容易各种感冒。 尤其有一些年长人群，可能年轻时就有风湿性慢性病、平日寒湿重，在这特殊的温差天气中，更容易外感邪气，引起感冒、上呼吸道感染，也许某次运气不佳，严重的就会诱发风心病，也就是风湿性心脏病； 这类人平时就容易感冒、甚至关节疼痛，每次感冒都会加重病害，直到某一天，由于季节变化，再次感冒，风湿热等邪气，侵蚀心脏瓣膜，导致瓣膜关闭不全、瓣膜狭窄（比如二尖瓣，平时开口面积一般4-6平方厘米，狭窄后只有1.5平方厘米，之后越发严重，血液都无法通过心脏），引起急性肺水肿、房颤、血栓栓塞、心衰等重病。 所以秋季预防感冒，对这些人群很重要，多补补气、适当运动、增强体质，提高免疫哦！ |
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