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身边有这样的人常常自我调侃，说身体喝一碗水，能长二两肉。 “喝水都长肉”，中医把这种类型肥胖归于水胖，因为身体里的水湿太多，看上去才会有点臃肿。 中医说减肥，不局限于减肥，是从宏观的角度考虑，通过调理体内大环境，让身体自动恢复到平衡的状态。 在东汉时期，东汉大医张仲景创立了一张方子叫五苓散，是减喝水都会肥的妙方。因为它既能气化，又能利水。 水胖的人就像一块浸过水的毛巾，得用手把水湿拧出去才能让毛巾变干。使出浑身之力不可能把所有水湿都挤出去，还得拿到太阳底下去晒，利用太阳的火力把水湿蒸发掉。 经过一拧一晒，毛巾就变得轻飘飘。拧的过程等于在利水，晒的过程等于在气化，又气化，又利水，这就是五苓散的精妙之处。
茯苓长在松树地下，能吸附水湿。茯苓靠着吸附水湿的本领，牢牢守住中焦，把上半身多余的、不需要的、乱窜之水吸走，集中到一起，从上往下排。 泽泻，古书上说 ，人服食后能行水上，形容人体水湿清走后，身轻如燕的感觉。 泽泻和猪苓守住下焦，去膀胱和肾里面的水湿，泽泻比茯苓利水的作用要强，猪苓是比泽泻还要厉害的。 三味药的治疗思路是这样的：茯苓在上，把身体上半部分水湿导入膀胱，猪苓和泽泻在下，把膀胱和肾里面的水湿，通过小便排出去，三味药从上往下把水湿导出去，所有通路都考虑到了。 第一步叫利水，第二步是气化。 气化是说减肥要靠阳气，用到桂枝这味药。桂枝是肉桂树枝头最上面一小节嫩嫩的树枝，长在尖端，拥有得天独厚的优势，长在尖端，吸收了满满的阳气。 最后还得补脾，身体里的水湿代谢不掉，不光是阳气不够，还有脾虚。《内经》里说，诸湿肿满，皆属于脾。祛湿不补脾等于是这边把水湿往外清，那边源源不断的把水湿化生出来。白术直入脾土，恢复脾主运化功能。脾胃好了，也能把一部分水湿气化掉。 五苓散对治的是喝口水都要长肉，身上肉不紧实，松松垮垮的，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。 五苓散利水的作用比较强，如果肥胖不是水湿引起的，就不能用这个方子了。
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