脚凉百病生！夏秋更要注意！

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夏秋季节，不论男女都喜欢穿凉鞋、拖鞋。这几乎成了夏天里必备的清凉神器。

但你可能不知道的是，随着天气的逐渐转凉，如果你还继续穿着凉鞋或者让脚受寒，就麻烦了，不要小看这脚受寒，这会影响内脏，引起胃疼、腰腿痛等。

中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉可引发多种疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。

脚离心脏最远，供血最差；脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，非常容易受寒。

一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，使得身体抵抗力下降。
这时候，原来潜伏在鼻咽部位的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。

这是短时间受凉可能会引起的病症，如果是长时间让脚受凉，又会怎么样呢？

脚上的神经末梢受凉之后，会让正常运转的血管组织收缩，如果时间长了，会导致血管舒张的功能失调，易诱发动脉痉挛、关节炎和风湿疾病、呼吸道疾病，对于女性来说还易导致妇科疾病。

也许年轻时没表现出来，但可能就此留下病根，等年龄大了，问题就会显露出来，那时再治疗就困难了。

所以，从现在开始，大家要注意脚的防护，不要随便光着脚到处走，也不能让脚在冰凉的水里待着。
冷气房中，凉鞋、拖鞋也要尽量少穿，注意脚的保暖。

穿鞋不能不穿袜

一到夏天，不论是穿凉鞋还是运动鞋，很多人都不爱穿袜子了，虽然很方便，但是确实不太健康，因为，很多足病都是因为不穿袜子引起的。
袜子有两个重要功能：一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦，防擦伤；二是将双脚与微生物隔离开来。