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1、据《新中产人群消费趋势报告》显示，超过五成新中产阶层处于亚健康状态，四成觉得身心疲惫。极光大数据发布的《熟男群体研究报告》也显示，41%的高收入中产焦虑感来源为“身体健康状态”。在充满不确定性的大环境下，一次大规模裁员，一场可能存在的降薪，股票的波动，税率的调整，甚至是住房公积金的调整，都会给新中产带来焦虑和困扰。越是处于不安的困境中，越需要注意身心健康，拯救身体的失衡，减少精神的内耗，守住健康，才能守住自己生活的节奏。 2、关于寿命的影响因素，《柳叶刀》曾就此做过研究，结论是人的寿命长短，主要受两个因素影响，一个是基因，一个是生活方式。研究显示，生活方式的比重占到了70%。 人类的绝大多数疾病，都是如此。它不是简单的因果关系，而是各种影响因素的复杂融合，包括遗传和环境等许多方面。所谓的环境，包括你吃什么，喝什么，呼吸什么样的空气，沉浸在什么样的环境，工作的劳累程度，甚至是你的思考模式和与人互动的模式。简而言之，你是在以怎样一种方式生活。你对生活方式的选择，将直接影响你的寿命。 哪怕是正在生病的你，这条结论同样适用。《美国心脏病学会杂志》曾发表了一项由哈佛大学公共卫生学院主导、中国科学院上海生命科学研究院参与，包含了11527名患者随访13.3年的队列研究，结果发现，确诊2型糖尿病后，如果保持健康的生活方式，心血管疾病发生风险降低52%，死亡风险降低68%。 我们大多数人选择的生活方式健康吗？答案是否定的。北京大学公共卫生学院研究团队进行的一项中国慢性病前瞻性研究发现，81%的国人只具有2~4种健康生活方式，仅有0.7%的人具有6种健康生活方式。 |
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