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先说干货：与正手动作相比，横拍的反手，既可以身体重心从左向右发力，也可以重心前后移动发力，还可以重心从右后向前或者右前方发力（直板推挡是从右后向前或者左前发力），每种发力体系，都可以拨，攻，拉，撕，带和防守（拧拉除外，这个动作右腿上步的情况下，只能右腿蹬转带动拧腰发力），这就导致不管是网上的文章还是讲解视频，把反手的发力体系人为撕裂，这个说那个不对，那个说这个不是，乱成一团也没有结论。其实从反手动作结构讲，三种发力体系只是应用场景不同，只有在对应的场景应用对应的发力方式，才能够做到力从脚下起。 试作解释：先多说几句正手，正手的发力，限于人的身体构造，不能够从左往右，只有从后往前和从右后往左前。严格来讲，正手的从后往前发力，重心也是从右后开始，只是挥拍的时候直接重心直接向前，挥拍也是向前，打完球后重心还在右腿，这个动作在正手位拉球，最明显的就是拉直线球，与重心从右后往左前，靠改变挥拍轨迹拉出的直线球相比，不损失蹬转力量，球速快，质量高，当然缺点也很明显，发力和还原都要靠右腿，导致下一板的还原和与反手的衔接会出现很大问题，但就是这样的动作，在右手打左手的时候，靠右腿发足力量向前拉直线打穿对手，往往有奇效😎😎😎（左手打右手亦然）。这个就说明，发力和动作是有应用场景的，脱离了应用场景讲对错，那就是耍流氓。 再说回主题，反手以右腿为支撑，持拍手放在肚脐位置，引拍的时候，右膝盖向后拉带动右胯后撤，大臂前臂持拍手保持固定跟随后撤，此时左膝盖前顶，左肩冲前，整个人身体从左向右顺时针拧住的感觉，挥拍时右膝盖前顶，左膝盖后撤带动右胯前顶，带动大臂前臂球拍向左前方或者前方移动，此时前臂顺势向前或者右前方挥出四分之一圆弧击球。击球结束后，左膝盖前顶，右膝盖后撤带动持拍手还原到引拍位置。这个动作连续做起来，持拍手好像握的不是球拍，而是一个磨豆浆的小磨盘的把手，在胳膊不用力，完全靠右膝盖前顶后撤，左膝盖后撤前顶，用手握着把手带动磨盘不断顺时针转动。这个动作重心移动较小，利于下一班衔接和正手转换，用于反手中近台处理中路和偏右侧的球的时候动作流畅紧凑，连续性好。缺点是处理左侧来球不太便利，同时击球力量不如从左向右发力充分。 下图是马龙反手快撕的图解。右手像不像在推磨盘，右膝盖和右肩的前顶，后撤与持拍手位置的关系。
从左往右发力不说了，蹬转充分，挥拍方向与重心移动方向一致，能够拉或者拍出很神奇的反手霸道球，但缺陷就跟优点一样明显，需要不停移动把球的位置调整到身体左侧，还原慢，不利于反手下一板衔接和正反手转换，用于防守稳定性差。但这个发力体系在中远台时，是唯一正确合理的（反手中远台对抗，从前往后和从右往右前都无法提供足够的击球力量）发力方式，中远台对轮，有充分的时间来还原和跑位。这个动作用于中近台，可以拉下旋，但上旋连续对抗就比较麻烦，原因不再赘述。 下图是张继科从左向右发力拉下旋球。
再说反手的前后发力，这个更麻烦。试着拿拍子比划就会发现，在重心不拔起来，两个后脚跟不离地的情况下，人的身体要想实现重心前后移动，只能是膝盖下压，上身后仰，才能实现腹部大幅度前展，带来的后果是重心上下起伏过多，再加向上挥拍，从而导致出界过多，为了避免出界，又会减小腹部前展幅度和挥拍的幅度，严重影响力量大小，同时，因为人不断的在上下起伏，还原也很有问题，但反手连续和与正手衔接好于从左向右发力。但就是这个发力体系，用于拉近台直奔身体中间而来的下旋球，再加上一丢丢重心偏左脚的身体内拧，那是太舒服了，下旋球弧线低平，正好可以发足力量展腹向上略带向右发力挥拍，只要在动作过程中粘住球，基本稳上台。另外还有一个解决办法，就是把重心拔高，两个后脚跟离地，让球拍于来球弧线平行或者略高，直接向前展腹，水平或者向下挥拍，从而减小重心上下起伏。仔细观察，马龙在反手起下旋和反手对抗快撕加力的时候，经常采用这种发力方式。 下图是马龙前后发力起下旋球。
下图马龙重心拔起，前后发力连续快撕。
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