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说到O型血，很多人都说O型血的人寿命长，O型血是万能血，O型血在所有血型当中性格是最好的，这到底有没有科学依据呢？ 01血型到底能不能决定性格和寿命？ 美国医生史蒂芬M魏斯贝格以及健身专家约瑟夫·克里斯蒂安奴，曾经做过一项实验，这项实验一共包括5000人，最终得出结论，拥有O型血的人最长寿，B型血的人往往更早离世。 在性格方面O型血的人心态更好，机体的免疫力强，平时出现大毛病的概率非常小。O型血的人患有心脏病以及老年痴呆的几率是非常低的，同比起AB型血的人，患有心脏病的几率增加23%， B型血的人患有心脏病的几率增加11%，A型血的人患有心脏病的几率增加5%。  虽然A型血在某些疾病方面发病几率要比较低，但并不代表着血型能够决定人的寿命。 02“O型血”的人身体好？O型血的人或有一个缺点，平时需注意 在早期的研究表明，O型血的人更容易患上传染病以及肠道感染性疾病，所以O型血的人相对于其他血型的人来说，容易出现血障碍。 O型血的人在其他疾病方面患病率可能比较低，但是在感染性疾病方面并不占优势，所以在平时一定要注意保护好自己，尤其是到了病毒高发期，要做好个人防护。  血型对于长寿的影响只是单方面的影响寿命长短的因素有很多，还要看在平时的生活和饮食方式。 03想要更长寿日常，要养成三个好习惯 吃好 据研究表明全球大约20%的死亡与不正常饮食有关，所以想要身体更强壮，延长寿命，首先要养成一个良好的饮食习惯。 严格控制盐的摄入量，如果每天吃一些重口味的食物，很容易导致身体内钠钾失衡，从而引发高血压，所以一个成年人每天盐的摄入量不得超过6克。 除了食用盐之外，像一些隐形的盐也一定要注意，比如各种调味品，各种加工类肉食罐头等等，在平时一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当补充粗粮。  睡好 人一生当中1/3的时间是在睡眠当中度过的，我们在睡觉的过程当中不仅身体得到休息，身体的各项机能也在修复和排毒，只有睡眠好了才能调节身体内部机能的规律，避免疾病的产生。 18岁到65岁的成年人每天要保证8个小时左右的睡眠，65岁以上的老人要保证7~8个小时左右的睡眠，一定要早睡早起，尽量在11点之前睡觉。  动好 生命在于运动，通过研究表明适量运动可以帮助协调身体四肢和大脑，达到降血糖，降血压，降血脂的效果，还能够缓解压力和疲劳感。 多运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力，建议大家每天进行30分钟左右的有氧运动，更有利于身体健康。  温馨提示：不管是哪种血型，在平时都要注意养生，遗传的确占一方面，但是后几天自己的习惯也是非常关键的，养生无大小，希望大家从现在做起，从小事做起！ |
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