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很多人可能还不知道，心肺功能会影响寿命。 2022年，美国心脏病学会杂志发表了一项对超过75万人的分析发现，心肺适能不佳，比任何传统心血管疾病风险因素都危险。研究发现，心肺适能好的男士和女士，比心肺适能最差者分别多活6.0年和6.7年。 2018年《美国心脏病学会杂志》刊发的一项研究也显示，提高心肺功能有助于长寿。 所以，想长寿，一定要保护好或提高心肺功能。
心肺功能差对身体的影响：· 心肺功能差，难挡疾病。心肺功能在对抗新冠等传染疾病中很重要。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授曾谈到，“面对病毒，靠什么活下来？就是靠心肺功能。好的心肺功能，需要定期运动来保持，所以我们一定要多运动。” · 心肺功能差，更易衰老。衰老是有规律可循的，适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。 · 心肺功能差，更易心衰。一个心肺功能良好的人，往往能承受更大的负荷。 · 心肺功能差，加重心律失常。心肺功能差的人手术更容易加重心律失常，使疾病升级至严重并发症。 · 心肺功能差，更易脑萎缩。心肺功能越强的老年人，大脑皮层在这5年时间里的萎缩率越低。
氢气吸入或能提高老人心肺功能！本研究通过让16名65岁以上老人短时间吸入氢气，观察对老年人美国心脏协会心血管危险评分、健康相关体能指数和心血管代谢指标的影响。 16名受试者中14名女性2名男性，平均年龄68.1± 5.3岁，所有受试者吸入4%氢气（日本MIZ公司），每天20分钟，连续4周（28天）。 结果发现，美国心脏协会心脏病风险评分显著下降，心肺适能与手握力比氢气吸入前分别提高了22.4%和4.6%。 心肺适能也可以称为心肺耐力，是一个人的肺脏与心脏从空气中携带氧气，并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。该临床人群研究发现，氢气吸入每天20分钟，4%，这是非常小的剂量，但是给这些健康的老年人带来了意想不到的健康利益，让心肺功能提高了，手的握力提高了，这效果似乎应该是体育锻炼应该产生的效果。 我们知道，运动是非常好的维护心脏功能的处方。但是老年人锻炼有时候不是那么容易开展的，如果没有办法运动，也许氢气吸入可以作为提高心肺功能的方案，安全简单且容易实施。
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