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第一次谈自己的减肥经历，那就是一部辛酸史 第一次，因为孩子出生后没有身材管理，特别的胖140斤 解决方案：按摩减肥+精油+饮食管理——120斤 第二次，因为工作比较忙，身体体重稍微有点涨120多斤 解决方案：按摩减肥+精油+刮痧+饮食管理（坚持的不好）——110斤 第三次，因为体重再一次上升到120多斤 解决方案：瘦瘦包+饮食管理（坚持的不好）——102斤 第四次，因为体重再一次上升到120多斤 解决方案：中药调理+饮食管理（坚持的不好）——105斤 第五次，因为体重再一次不到4个月上升到120多斤 解决方案：脂20冲饮+饮食管理（坚持的不好）——等待结果吧 这种春夏秋减肥，冬天增肥的，曲线真的太可怕了 减肥的目的，你觉得有什么呢？ 身材好？ 健康？ 建立自信？ …… 我们常常讲知行合一 知道为什么减肥，减肥的益处 但是真正能找到可以的好的方法 坚持和执行 真的太重要了…… 我目前身边最好的坚持锻炼的 就是楠哥 工作很忙碌，仍然每年抽空去健身，或者公园去放空 运动的时间管理规划的很好 身材管理的也不错 用他的话说，锻炼可以更好的吃美食 今天就如何减肥，更好的减脂，也做了讨论 有时候更好的新陈代谢，喝水也是一个不错的选择 解决一个问题 不同的方法，都是需要去坚持去尝试一个时间段的 1个周，1个月，1年…… 如果是结果导向很强，很容易让自己在过程中迷失 分散成小时间段小目标去完成，会在不同的完成段有自己的小成就感受 图片：本人拍摄于北京 美颜相机，相机里的人美颜++++  |
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