 今天给大家介绍一个很实用的行为塑造技巧——“技巧核游戏”。“技巧核”是行为学家和干预研究的学者在实践中总结出的行为塑造技巧，指的是那些可以刺激良好行为习惯的非语言信号。 这么说可能还是比较抽象，但一想到小红花，大家就都懂了。没错，技巧核就是那些让你感觉自己被肯定，被奖励了的信号。听歌的时候我问儿子，这里的小红花是什么意思？很明显，这不仅仅指学校里的小红花，小红旗，它是几代人共同的童年记忆，是所有外部正反馈的象征。 从更底层的概念上来说，技巧核就是行为的强化物。所谓强化（Reinforcement），就是跟随一个反应后的事件或刺激，它能够增加这个行为再次出现的概率。能够起到这种效果的所有东西，都可以看作强化物。 强化在日常生活中无处不在，几乎可以说是塑造孩子行为立竿见影的法宝，它的原理很好理解，但也很容易被家长忽视。我有个朋友的儿子两三岁，憨憨萌萌的，就是能把别人笑翻天，自己还一本正经的那种。有次我们出去聚会，小家伙很想喝饮料，她妈妈不想让他多喝，就各种托词，结果他不小心撞门上了，妈妈一心疼赶紧给他倒了一杯，我说你这么搞，小心他一想喝饮料了就去撞门。  使用强化法有这么几个注意事项： 1、目标行为是具体的、可观察、可测量的行为 培养孩子良好的品格，高尚的道德，学习中的强者……，不好意思，强化法真的无能为力。因为这些目标不是通过某个具体的动作就能体现出来的。但睡前刷牙，饭前洗手，自己整理书桌等等这些具体、可观察、可测量的行为就是合适的目标行为。 2、适合的物品 以前上课的时候经常跟学生强调，强化物一定是对方感兴趣的东西。女人用包，男人就得用表。但对小孩子来说，管你什么限量款，大师款，吸引力还不如一张奥特曼、小黄人贴贴纸大。 3、合适的时机 强化的效果讲究及时满足，精准对应。强化物要紧跟目标行为，比如孩子今天主动收拾碗筷，你想强化这个行为，强化物就得立刻跟上，一个吻，一颗糖，随便什么孩子喜欢的东西。你不能攒着，一个星期、一个月过去了，你突然想起来要强化，孩子都不知道你强化的是啥。 在《好妈妈的一分钟》这本书中，作者也特别强调要在一分钟之内给出你的正反馈，这样能帮助孩子清楚地建立行为和反馈之间的连接。让孩子知道他们的哪些行为是被鼓励、被认可，可以多做的。 技巧核游戏，就是找到孩子喜欢的方式来强化他们的良好行为。像“小红花”、“小红旗”、“专属游戏时间”等，当孩子出现好的行为，父母就可以用这些东西让孩子获得即时满足，从而让良好行为来得更“猛烈”些。 调节孩子的注意力，同样也可以用到技巧核游戏。我有一个小来访者（咨询个案），上课的时候总是走神，但这个孩子又不是调皮捣蛋的那种，家长老师说了，他也很配合，但就是控制不住自己的注意力。于是我建议他的父母带他去买两个他自己很喜欢的小物件，作为他的“注意力开关”，家里放一个，学校放一个，只要一看这个小摆件，就能提示立刻把注意力拉回来。 孩子的思维是具象的，这也是批评、讲道理很难奏效的重要原因，因为语言作为刺激物，对孩子的作用不大。但这样一个实实在在的小物品，就能够很好地起到刺激和提醒的作用。 因此，“技巧核”比叨唠、批评、责骂更有助于培养孩子守规矩、讲卫生、懂礼貌等各种好习惯。 在家里，我们还可以利用技巧核为孩子打造一个专心学习的“场”。孩子很容易被无关的刺激吸引，这摸摸，那弄弄，家长往往想了很多办法都收效不大，只靠孩子的意志力的确很难对抗周围的诱惑。 不妨跳出个人努力，以环境作为抓手，和孩子一起选择一个“专注小精灵”，只要有这个东西，就一定是专心学习的时间。如果需要做别的事情，那就离开这个小精灵，离开这个专心的场域，这样持续一段时间，就能建立看见这个信号就只学习的条件反射。 所以吃东西，聊天这些行为最好不要在书桌前做，要吃，就去餐桌边吃，要聊天，就去客厅里聊，否则就不利于建立书桌（S）——学习（R）之间的联系。这里的S代表刺激（Stimulate），R代表反应（Response），也就是孩子的行为。 美国著名心理学家B.F.斯金纳，他在心理学会内的影响力排名甚至超越了弗洛伊德，在其代表作《超越自由与尊严》中提出，不要把自由和尊严当成一种个人特性来加以提倡，而应把注意力放在人们生活的物质环境与社会环境上。想要实现发展目标，必须改变环境，而不是改变人类自身。这点也与咱们的近朱者赤，近墨者黑，孟母三迁的理念不谋而合。 斯金纳说，当我们通过强化行为来提高行为发生的概率时，我们就确立了“信念”（Belief）。我想，这就是孩子们“我能做到”、“我感觉很好”的信念。 |
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