|
小米粒死了。 这是女儿前两天才给她的小兔子选好的名字，之前起过泡芙，团子，但叫得最多的，还是“我的小兔子”。 非常突然，周六还欢蹦乱跳的。出去玩的时候，把它放在小笼子里，吸管的位置比较低，它几乎是整个趴展了在喝水。儿子说，这叫五体投地喝水法。 周日晚上，老公告诉我兔子死了，他问我怎么跟女儿说。没成想我却哭得稀里哗啦，在厕所里泣不成声。老公用纸巾捂着我的嘴，避免我过度换气。 女儿隐约感觉有什么事情，她问我怎么了，我坐在马桶上哭得说不出话。过了一会儿，听她在卧室喊：“妈妈，我给你把被窝暖好了，你快来睡觉吧。” 我有点意外，向来是儿子帮我暖被窝，她只会来蹭“热度”。 女儿用软嫩的小胳膊搂着我：“妈妈，是因为我做错了什么吗？因为我今天说猫比妈妈重要吗？” “不是你的原因。” 女儿关了灯，起身在黑夜中亲亲我：“妈妈，睡一觉就好了。” 我知道，更大的挑战，是怎么把这个消息告诉女儿。 “选择什么时候说，怎么说？ 说了之后怎么回应孩子崩溃的情绪？ 安慰孩子的时候，哪些话不能说？ 孩子需要多久的恢复期？” ……这些都是孩子遭遇丧失时，父母不得不面对的现实问题。 创伤研究领域的世界级顶尖专家，马蒂·霍洛维茨教授（Mardi Horowitz）把人类抚平心理创伤的过程划分为下列5个阶段： · 痛哭（outcry） · 麻木和抗拒（numbness and denial） · 入侵式回忆（intrusive re-experiencing） · 理解创伤（working through） · 抚平创伤（completion） 这5个阶段不是固定不变的，顺序可能会因人而异。孩子的表现，基本都能在这些阶段中得到印证。 周一，女儿放学后兴奋地要给同学看自己的小兔子，我第一次感觉跟她说出一句话是那么艰难：”再也见不到你的小兔子了。“ 她愣了一下，马上否认：“不可能，它肯定是睡着了。”最后和家人确认过之后，她在小区嚎啕大哭，头发都哭湿了：“小兔子现在连一岁生日都没有过呢。”【否认】 “我太讨厌我自己这么喜欢动物了，如果没有把小兔子买回家，小兔子也许还能多活一些。”【内疚】 女儿像个小婴儿一样倚靠在我怀里，撕心裂肺地哭声里满含懊悔，不舍。 晚上，女儿说：“妈妈，我觉得兔子的死和人的死是一样的。它就好像我们的一个家人。”【理解创伤】 第二天早晨起来依然忧伤，眼泪汪汪，不想去学校。我摸摸她的头，搂着她：“是不是想小兔子了？”【回忆】 女儿点点头，开始抽泣。我说：“我也想它，小兔子肯定希望你开开心心的，它的牙可是很白的，你也要把牙刷得白白的呀。” 女儿哽咽着用力点点头。 望着阳台上空空的笼子，女儿说：“我很想它可爱的样子，我怕我在学校里也不开心，不能专心听老师讲课。以前的难过总是很容易就扭转了，但这次很难。”【理解创伤】  中国古人很有智慧，古代父母的爱子“七不责”，其中一条就是“悲忧不责。” 孩子可能失控、大哭，乱踢乱叫，这些表现也容易刺激同样身处创伤的你。或宣泄、或隔离，总之我们需要先处理自己的情绪。如果不是前一天晚上已经在老公面前充分表达了哀伤，我很可能会在小区里和女儿抱头痛哭。 面对亲人或宠物的丧失，孩子还可能否认，或无动于衷，这种麻木和抗拒其实是重要的自我保护机制。所以不要对孩子看似无所谓的态度掉以轻心，这往往意味着创伤太大，他们一时还无法接受。 另外，不要让孩子经受过度情绪刺激。父母应适时帮助孩子刹车，女儿哭得要背过气的时候，我会赶紧让她喝水，用吸管杯来打断她过度的哭泣。女儿那句“睡一觉就好了”也具有同样的效果。 孩子也会反思他们的行为，可能会产生懊悔、内疚、自责，这都是他们理解创伤的方式，不要急着去安慰他们，否认他们。更不要说：“一只兔子嘛，再给你买一只。” 这些表面的安抚其实会加重孩子的焦虑和他们的创伤体验，这就好像急于去掩盖伤口，反而不利于伤情恢复。 我们需要在孩子哭泣、尖叫、发抖时，保持冷静，告诉他们：“我知道你很难过，很生气，很懊悔。”，哪怕只是搂着他们什么都不说，孩子都能感受到来自父母的理解和支持，而不是一个人独自承受的恐惧和悲凉。 不要觉得孩子又难过起来，是自己的安抚失败，也不要将哀伤当作一个能够被了结的任务。童年期的悲伤，会在成年之后的经历中反复被激发，喜怒哀乐悲恐惊，原本就是人的正常情绪，也是人之所以为人的体验。 有些孩子特别渴求谈论自己的情绪并了解其由来，只有这样他们才能控制内在的心理风暴，父母可以和孩子正面讨论这些问题，并聊聊自己处理类似问题的经验。 有时候，因为父母自己还没有处理好哀伤，会刻意回避和创伤有关的所有内容。比如不告诉孩子亲人离世的消息，不许孩子提出轨的配偶…… 也不要因为担心孩子接受不了，就隐瞒、欺骗孩子，这最后会让事情更难收场。曾经有一位丈夫出意外死亡的妈妈，咨询我要不要告诉孩子这个消息，我告诉她：“要”。 刻意压制负面感觉，反而会提升它们出现的概率，这就是“回跳效应”（rebound effect），也是霍洛维茨所说的第三个阶段：“入侵式回忆”。 当女儿难过，我们会一起回忆小兔子的画面：每次我们回家，它就噌的一下站起来，两条后腿立着，有时候太激动了，会因幅度太大保持不了平衡，向后仰着一屁股坐在地上。女儿抱着它，它会把双脚搭在女儿的肩头，用它毛茸茸的胡须和粉嫩的小鼻子，这闻闻，那嗅嗅，凑到女儿的嘴边，仿佛想要亲亲它的小主人。 |
|
|
