2型糖尿病能吃哪些食物

首先，洋葱

洋葱有开胃补气的作用。此外，洋葱中的一些有效成分对降低血糖也有好处。适当吃一些洋葱可以缓解饥饿感，有助于控制血糖，防止二型糖尿病进一步加重。建议生病期间可以吃炒洋葱，或者凉拌直接用洋葱，注意要清淡一点。

二、苦瓜

苦瓜是非常好的降糖食品，具有清热解毒、清肝明目的作用。特别是苦瓜中含有的一些成分，其中含有胰岛素，可以起到比较好的降血糖和防治二型糖尿病的作用。

第三，南瓜

南瓜很好吃，有补气、消炎、止痛的作用。南瓜虽然有一定的甜味，但是含糖量很低。适当吃一些有助于促进胰岛素分泌，降低血糖。建议二型糖尿病患者可以吃水煮、蒸熟的南瓜，或者把南瓜和大米、小米放在一起煮粥。

第四，紫菜

紫菜中含有的紫菜多糖、蛋白质、维生素等营养价值非常丰富，对人体健康有好处。同时，紫菜中的紫菜多糖可以降低空腹血糖。建议饭前吃少量紫菜，有助于血糖保持稳定状态。

有许多食物适合二型糖尿病患者。除了以上这些，玉米、荞麦等粗粮也很好，对控制血糖也有好处。建议患二型糖尿病后，科学合理饮食，适当运动，保证充足睡眠。