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 马上炎热的八月就快过去，孩子们的暑假也快结束了，Push妈在孩子刚上学的时候常觉得临开学这几天是最最最难受的。 因为那几天一边觉得时间过的好慢，怎么还有这么多天孩子才能回到学校，家里才能清净一点。 一边又要面对孩子不想上学的各种撒娇耍赖或是变相“摆烂”使出浑身本领抵触开学。  导致孩子假期对开学产生厌恶心理的一大原因就是学习兴趣的转移。 假期期间不像在学校有每日规律的学习，而兴趣又具有不稳定性当外界干扰因素过强时就会导致兴趣转移。 对孩子而言，假期时可以自由玩耍，可以和朋友相处，每天也不必早起更不用担心考试。 这些满足了孩子对自由的需要，因此在假期期间他们对学习的兴趣也就自然而然的转移了。  所以开学前家长们要从心理，生理和日常生活中去帮助孩子做好收心，让他们能更好回归到学校生活之中。 01 首先在心理层面上，一部分孩子在面对开学时可能会出现分离焦虑或是有紧张情绪，这时家长们要帮助孩子去缓解这些不良情绪。 在开学前可以和孩子谈谈心，先去了解孩子不想开学的原因，可能是不想每天在学校学习，也可能是有一点分离焦虑不愿和家长分开，也有可能是在学校会发生他不喜欢的事等等。  在了解孩子对开学厌恶的原因后，再帮助孩子去回想在学校时发生的一些开心事，例如和小伙伴玩耍，考试成绩优秀老师会夸奖等等，帮助孩子唤起学校产生的愉悦情绪。 同时给予孩子适当的安慰，让孩子知道无论发生什么家长都是自己的后盾，帮助孩子缓解因开学带来的不良情绪。 02 其次在生理层面上，家长们可以在饮食上帮助孩子去提前感受开学即将到来。 在假期时家长们一般不会太管控孩子的饮食，在出去游玩或走亲访友的时候孩子们总是会吃很多美味的食物。 但科学研究发现食用过多的美味菜肴或零食会抑制大脑前额叶皮质控制区域的激活，这会导致孩子的自我控制能力下降。  因此，在临开学前家长们可以从饮食上做出改善，多给孩子补充膳食纤维和维生素，并有意减少孩子摄入零食，可以让孩子有开学即将到来的感觉，同时也可以帮助孩子恢复自控能力，更快适应新的学校生活。 03 最后在日常生活中，家长们可以在开学前和孩子一起去准备开学用品，例如新的文具，好看的书包等。这样可以提高孩子对开学的期待感，减少他们对开学的抵触情绪。 同时家长们也要身体力行和孩子一起迎接开学，打造适应开学的家庭环境。 可以减少在家里组织一些娱乐活动，减少在孩子面前玩手机和电脑的时间，多去看书给孩子做一个好榜样。  也可以和孩子一起制定新的学习计划，例如新学期要达到怎样的成绩，想达成哪些目标，希望父母给予自己怎样的支持等等，让孩子对新学期产生一定的期待，也可以帮助孩子明确自己努力的方向，消除盲目感。  从放松自由的假期到严格要求的学习，孩子需要时间去适应这个转变。 因此家长们也不要操之过急，循序渐进帮助孩子收起玩心，把注意力重新转移到学习上，才能让孩子有更良好的心态去面对开学。  如果发现孩子对开学的抵触情绪很大，甚至出现厌学的行为，也建议各位家长可以咨询专业人士。 海豚心理小程序可以为大家提供这样的帮助，数百位专业心理咨询师随时提供专业保密的服务，扫描下方小程序码即可进入海豚心理平台。 同时，海豚心理平台还开设了注意力训练营，通过科学的方式更有效提高孩子注意力，可以帮助在开学前帮助孩子将注意力拉回到学习中。 点击下方链接获取注意力训练营直播课的配套训练手册，家长们先到先得哦~~~ 本文图片皆来源网络 编辑| Push妈 （本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权） ❊ 即刻将“三明治妈妈”设为星标 每周推文准时分享 我们不见不散~ |
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