|
甜食是很多孩子都喜欢并且无法拒绝的食物，但是对还在发育期的宝宝们来说，吃甜食对牙齿是很不好的，这一点家长们也要知道。 宝宝喜欢吃甜食仅仅只是会对牙齿不好吗？吃甜食的坏处你都了解哪些呢。
1 营养不良 糖吃多了，孩子的血糖就会增高，这会刺激孩子的味觉神经，如果孩子有了吃甜食的习惯之后，对于清淡的食物就没有那么的喜欢了。这样也是会造成孩子体内的蛋白质、维生素和矿物质的缺乏，导致孩子身体内的营养不均衡。 2 免疫力下降 甜食对于免疫力也是有着一定的影响，根据研究表明，甜食是会引起人体内白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平常喜欢吃甜食的孩子会比吃甜食少的宝宝更加的容易生病，还会出现过敏等不适的症状。
3 引起近视 糖分在人体内进行新陈代谢的时候，需要大量的维生素B1帮忙，同时还会降低体内钙的含量。维生素B1有着保护神经的作用，所以维生素B1含量的高低是会影响到视神经的状态。 4 内分泌系统疾病 如果是成年人吃的甜食多了也会导致血糖升高，那么对于孩子来说也是一样的，如果摄入的糖分过多也会在一定程度上增加胰腺的负担，身体里边长时间处在高血糖的状态。会让原来均衡的身体内环境变得很不平衡，血糖也会分泌过多，会发生糖尿病。 既然我们知道了吃甜食会有这么多的危害，那孩子就是喜欢吃应该怎么办呢？
1 以身作则 作为孩子的父母，孩子的生活习惯和性格多数情况下都会和父母相似。孩子的饮食偏好和家人也有着很大的关系，如果父母在日常生活可以少吃一些或者是不吃甜食，也可以给孩子做一个好的榜样。 2 依次递减 如果孩子吃甜食的次数和数量已经超过了正常的吃甜食次数，这个时候父母千万不要对孩子采取强制性的措施，如果这个时候强制孩子不要吃了，孩子肯定会哭闹。要循序渐进的进行，建议在最初的时候可以把孩子每天的甜食摄入量记录下来，然后结合实际的情况去进行适当的减少。 3 用水果代替
水果是天然的果糖，和甜食相比水果的美味可以说不亚于甜食，在孩子想要吃甜食的情况下，可以考虑给孩子吃一些水果来代替。 4 尽早控制 在妈妈孕期就应该控制对于甜食的摄入，因为宝宝在妈妈子宫的时候就会开始对口味进行选择，这样可以避免宝宝对甜食产生依赖甚至对甜食上瘾。 5 不储备甜食 有时候并不是宝宝多喜欢吃甜食，而是看到甜食之后被刺激了食欲才会想吃的，所以家长不要存放糖果和蛋糕等食物，给宝宝营造无糖的环境。 6 查看成分
经常逛超市的家长应该也发现了，一些咸味零食的糖分居然比甜食还要高，在咸味的掩护下甜味可能没有那么的突出，家长在给孩子购买的时候也要小心这些糖分陷阱。 7 少放糖类调味 家长可以减少家长的甜味菜品，少给宝宝喝甜粥和甜汤。 以上我们所说的这些措施也是为了让宝宝少吃一些甜食，让宝宝一点糖分都不吃也是不可能的。糖分对于我们身体的大脑、红细胞等组织而言，是一种很重要的供能物质，也在宝宝成长所需，通通不吃也不是理智的行为。
在吃甜食的时候一定要学会节制，尤其是对于孩子，甜食更是有着无非抗拒的诱惑力。过多的让孩子食用甜食会对孩子的牙齿、视力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影响，因此一定要让孩子少食甜食，对其身体的健康是十分有好处的。 |
|
|
