2型糖尿病病人食谱分享 五个食谱改善2型糖尿病

首先，清蒸茶鲫鱼

将鲫鱼清洗干净，然后将鲫鱼的肚子填满绿茶，放在盘子里，放在锅里蒸，不加调料就可以吃了。鲫鱼有健脾利湿、消肿通便的功效，绿茶有清热解渴的功效。两者结合，可以起到不淡不淡的解渴作用。

第二，魔芋烧猪骨。

热锅里的油用姜、蒜等变色后。，可以加入黄酒和酱油，然后放入沸水中煮半个小时，再加入魔芋和黑木耳，煮到汤汁变少，再放葱花，就可以出锅了。魔芋含有可溶性纤维，可降低空腹血糖和餐后血糖。还能增加饱腹感，减少热量摄入。

第三，炒杭白菊。

翻炒杭白菊，最后加入蒜粉。热量损失比较低，不容易引起血糖波动。二型糖尿病患者非常适合食用，尤其是其中含有的胡萝卜素可以对抗人体的自由基，有很好的降血糖作用。

第四，苦瓜煮鹌鹑。

橄榄油加热后，放上清汤，再放上鹌鹑、苦瓜、枸杞，再放上盐和姜片，就可以吃汤了。具有益气补虚、清热解毒、降血压、降血糖的功效，对阴虚火旺型糖尿病有很好的疗效。

第五，冬菇冬瓜汤

冬瓜切块，然后香菇洗净，热锅下油，葱花炒香，放入高汤和香菇，最后放冬瓜块等。冬瓜煮熟后，加入盐、鸡精等调味品。其中丙醇二酸和葫芦巴碱能抑制体内糖转化为脂肪。此外，冬瓜的血糖指数较低。对于二型糖尿病患者来说，多吃是合适的。

上面介绍的五个食谱非常适合二型糖尿病患者。但是每个人的身体状况不一样，个人喜好也不一样。所以在选择治疗药方的时候，也要结合自己的身体状况。二型糖尿病患者千万不要擅自停药，还应该进行适当的运动。