明日出伏，迎来最凶险的一天，不懂规矩要吃亏！吃3菜、4果，牢记5要点、6预防！

会

出 伏 

2022年出伏时间

8月25日

农历七月廿八 星期四

出伏就意味着要正式和三伏天说拜拜了！为期40天的加长版“三伏天”将正式谢幕，一年中最热的日子终于过去！

不过，出伏代表由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点就在出伏的这1天！

 明日出伏 

出伏后！到秋分！我们将迎来最凶险的一段时间！

从8月25日（出伏）到9月23日（秋分），这一段时间是一年中气温波动最 大、最频繁的时候。

老人们常说，“早上凉飕飕，中午热si牛”！在这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果？——血压波动，心血管疾病爆发！

出伏一定要这样做

出伏吃3菜

出伏吃4果

出伏5要点

出伏6预防

出伏6不能

出伏养生很关键，甚食油腻少甜食

晨起黄昏多锻炼，快乐养生过秋天

出伏了，祝福送到

劳逸结合，多吃蔬菜，茶水常喝，放松心态

睡眠充足，烦怒要戒，健康度伏，欢乐常在