正念可以改善一个人的认识能力，加强人们对自身和他人内心的感知及调节，聚焦于当下，感知环境并由此引发反思，不让“无意识”的行为占据上风，从而提高分析问题、解决问题的能力，使人变得更加高效。
正念领导力与传统领导力不同，传统领导力强调领导者行为，而正念领导力则更加关注领导者内心，关注领导者思维模式及其对自身和他人的影响。 当你试着用你敏锐的内心去感知和影响他人，而不是用权力去领导他人时，恭喜你，你成为了他人内心的领导者，你拥有了真正高效、可靠的领导力—正念领导力。 正念领导力有三个功用：疗愈、发展和觉醒。 2007年，谷歌“开心一歌”陈一鸣启动正念课程 “探索内在的自己”，教导人们更好地实现情绪管理，从而在工作中取得更强大的领导力。从2011年开始公司便进行每月一次的正念午餐，参与的员工全程禁语。 英特尔在2012年开始为员工提供“唤醒英特尔”正念项目。参与者在压力与挫败感方面平均减少了2点（1至10的等级），开心和幸福度上增加了3点。在新点子、洞察力、头脑清晰度、创造力、专注度、职场人际关系质量等方面增加了2点。
正念，“正”并不是正面、正向、正确，而是正在发生的当下=英文中的ING；“念”，是念头、心思、关注点。 我们每天都会有非常多的念头，念头长大就会成为想法，想法再长大就会成为理念或价值观，再长大就会成为信仰或使命。而我们每个行动的背后、每个情绪的背后，起点都是从“念头”开始的。可以说，好的念头，有机会把我们导向美好的人生体验；不好的念头，可能会把我们导向痛苦绝境之地。 想要认知自己、改变自己、成长自己，通过“正念”的练习，会有很多受益。在学术界，目前已有近3000篇医学文献，实证各种身心好处。
从个人的角度来说，也有诸多的好处，如改善睡眠品质、减轻压力、降低焦虑、提升专注力、能够面对困难情绪、提升身体自信、减少思维纠结、提升记忆力、增进人际与亲密关系、提升自我的情绪管理能力等。
总结来说，“正念领导力”导向，疗瘉、发展和觉醒。 那么正念领导力要从哪里启航呢？ 第一章：觉知的力量 “认识自己，是一切智慧的开端”，我们所有内在的深知和发展，都要从认识自己开始。而认识自己，要开始对自己的“起心动念”，进行觉察，从不知不觉的生命模式中解脱出来，开始审视、观察自己的生活和人生。 首先，要来认识什么是“念头”。
念头，即大脑里出现的想法，情绪，记忆，画面，等的瞬间。人的大脑不断产生各种想法，情绪，回忆，思考。这些出现在大脑里是以画面，文字形式的。而大脑里出现任何东西的第一瞬间，即为念。念到古今，一念瞬间即逝。一个念头，往往出现和消失是一瞬间的。而每一个念头，不一定都会被我们知道。 其次，要来认识什么是“心智模型”
心智模式又叫心智模型。所谓心智模式是指深植我们心中关于自己、他人及世界每个层面的假设、形象和故事。深受习惯思维、定势思维、已有知识的局限。 心智模式根深蒂固于心中，我们通常不易察觉自己的心智模式，以及它对行为的影响。 何谓心智：从字意上讲：“心”是心脏，即是构成人体生理的一个重要器官，其主要功能是为人体的血液畅通加压。（相似“水泵”）；另一层为“内心”即“里面的”，“内在的”含义。“智”则是“智力”，“智能”之意。简而言之：心智是人们的心理与智能的表现。同时对人的生存与发展起到重要影响。 我们不是用眼睛在看世界，而是用心智在看，我们看到的外部世界，是内心的投射。 心智模型就好像是我们内在的操作系统，我们用这个系统来处理各种信息，发出各种行动指令，如果我们的心智系统没有升级，那我们的人生系统也会往常如旧。 最后，来认识：情绪的“因-果-缘”
比如，老板叫你周末去加班，你会有什么反应？ 我想不同的人会有不同的反应。有的人会很生气，周末还让人加班，这是一个“坏”领导，咬牙切齿地在心里骂骂咧咧。也许会认为，都是因为老板叫我周末来加班，所以我才会很生气，如果换做别人，一定也是很生气的。 事实如此吗？会不会有人感觉到很高兴呢？ 事实是有的，也会有人感觉到很高兴，因为老板没有叫别人，而是叫了自己去加班，去承担重要的事情，一定是老板很器重自己。 会发现，前者对待“去加班”这件事情的时候，认为这是占用自己的休息时间，认为老板很“坏”，所以很生气。后者，把“去加班”看成是老板对自己的器重，结果却很高兴。 同样一件事情，不同的人，却有不同的反应和情绪，可见，我们的想法是“因”，对方的行为/事件是缘，情绪是果。 往上推导，就是我们种下的“念头”/“发心”是因，情绪/人生是果，“发心不同，果则不同”。 绝大部分人，常常生活在“因果颠倒”的世界中。
觉知，就是开始刻意地去认知当下，认识自己，去觉察自己的心智模式，就好像在自己身后安装一个24小时，360度无死角的观察摄像头，去观察自己，自己看自己，也有人把这个叫做“上帝之眼”，从而有机会重新审视自己的人生。 |
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