【原】不自信可能来自防御型模式

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      防御型心智模式可能会影孩子甚至成年人的不自信。防御型心智模式让我们停止自我探索。 

      有三种防御型心智模式分别是固定型思维、应该思维、绝对化思维。它们都有自己防御的东西。

      固定型思维，是相对成长型思维，它防御的是我们内心完美自我的形象。

      应该思维，防御的是我们内心已有的规则。

      绝对化思维，防御的是可能产生的伤害。

      同时，这三者又有很紧密的内在联系。

      举个孩子的例子：假设父母夸一个孩子聪明，这是一种抽象的评价，会让孩子陷入自我证明的陷阱中，孩子会努力维护聪明的形象，从而回避挑战。这就是固定型思维。聪明是天生的，我不用特别努力，只要证明我聪明就行。做成更容易的事证明我也是聪明的，失败了就不是聪明 。

      然后孩子会发展出这样的思维方式：我应该表现得聪明，否则就没有人喜欢我。这就是应该思维。

      接下来，如果孩子在某件事上没有做好，比如一次考试失败，那他就会想：我连考试都通不过，这就证明我不够聪明，再做什么都没有用。这就是绝对化思维。

      固定型思维、应该思维和绝对化思维通常是同时出现的。它们的核心特点，就是用抽象的思维方式阻止我们跟现实发生联系，并让我们与世界的互动逐渐停止。

      这个世界唯一不变的就是变化，我的能力也是变化的。即使犯错了，我也会从错误中吸取经验，成长起来；不会因为错误我就应该变成弱者；我的能力不是绝对不变的，可能今天我能力不强，不代表我明天也能力弱。

      只有改变思维，改变心智模式，你自己才会变得内心强大，也更自信。

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