|
瑜伽体式的练习，当完全可以让呼吸去引领体式的时候，此时的练习是有觉知的，从脚趾一直觉知到头顶，才会有体式的常练常新，这样的练习是有感练习，有灵魂的练习，练习才会促进身心的发展，而不是机械的摆身体的姿势！冥想或许有些练习者认为身体和大脑只关注呼吸，大脑放空，冥想的练习才是有效果的，其实个人练习觉得每一次的冥想练习都会有不同的感受，就跟体式练习一样，即使在冥想时大脑在想其他事也没有关系，不用强拉回到呼吸，只要是关闭眼睛，能量就是往内收的，自身抽离出来静静的听着大脑此时的想法，会悟透很多东西，静中生慧，比如最近的自我冥想练习时会思考人生的意义是什么？ 随着年龄的增长和人生阅历的丰富，我想每个人都有思考过吧！每个人的人生都是由细碎的快乐和各种各样的酸甜苦辣堆起来的，生活不仅仅是解决一个又一个问题，否则意义何在呢？必须要有一些事情鼓舞人心，并从中找到生命的意义！从短的讲，活着本身就是生命的意义，从长的讲，在连绵不断的漫长的历史长河中过完自己短暂的一生，并在自己的一生中给他人带来过价值和意义！ 生命的意义就从用感恩的心开启每一天开始，能够去珍惜我们身边的幸福！ |
|
|
