授密歌[宋书铭所传的太极拳秘诀]

授密歌

授密歌

宋书铭所传的太极拳秘诀

《授密歌》为宋书铭所传，是太极拳最好的秘诀。

基本介绍

《授密歌》为宋书铭所传，是太极拳最好的秘诀！唐豪考证宋氐秘谱为伪书，笔者认为“伪书”中的这一秘诀比“真籍”更妙。下面是祝大彤、王培生的解释，笔者也加入自己的意见，望同仁给以指正，以共同进步：

基本解释

（一）无形无象

王：指内气。

祝：指气，功境达神明境界。

笔者：指内气，内劲运转别人察觉不到，故能“人不知我，我独知人”

（二）全体透空

王：指毛孔张开，跟大自然相通。

祝：周身肢体松净。令人产生摸空，脚下生轴，站立不稳感觉。

笔者：指内功达到一定程度时，内外合一，自身就有透空，透明之感。反之，若某个部位气不通，就会有满闷之感。达高级境界会感觉身体有如一条细线。

（三）应物自然

王：指苦练纯熟，自然成功。

祝：指身上有内功，用时没有固定法则，随心所欲。

笔者：指能够舍已从人，应付自如。

（四）西山悬磬

王：指内气和顺，平心静气。西山指前胸。西方庚辛金，而金属肺。开肺叶。悬磬，指虚心。

祝：太极拳博大精深，心神意气，海阔天空，其大无外。

笔者：天人合一。

（五）虎吼猿呜

王：即喉头呼吸法。指醒气，调息。

祝：虎猿之声，指发声。鍜鍊阴精，指阴阳平衡、上下相随，内外双修。

笔者：指发声以鍜鍊阴精

（六）水清河静

王：指涌泉穴和肩井穴，上下对正，走大周天。

祝：指慢动作操练，外静。

笔者：指心死神活，心慢意疾。这也是练太极的最大好处。

（七）翻江播海

王：指大小周天。翻江，指气由後面上。播海，指气由前面下。

祝：指内动，大动似翻江播海，开通微细血管。

笔者：指大小周天内气运行。

（八）尽性立命

王：指性命双修。性，在鼻子尖。命，在命门穴。即打通周天，就是太极。

祝：性，指内修静，清心静养。命，指外示安舒，健体活动。

笔者：指达到性命双修的效果，即精神和肉体都得到修炼。