|
当与亲朋好友发生矛盾的时候，当学习或是工作出现挑战或是失败的时候，当遇到一些不好的事物或是遇到一些不好的人的时候，当长期睡眠不足的时候，当对待自己较为亲密人的时候...当面对这些情况的时候，我们的情绪可能会出现起伏较大，容易生气的情况，而于我们日常，这些情况是时常有发生的。 生气是日常当中常见的一种情绪状况，很多人甚至可能每天都会存在生气的情绪，甚至有些人的情绪会异常的不稳定，经常性地出现生气、暴躁、烦闷等情况。 那么你们知道，经常性地出现生气的情绪对身体健康有什么危害吗？ 1.睡眠 经常性容易出现的生气情绪，对于睡眠是有较大影响的。当总是出现生气情绪的时候，总是容易突然想起为什么而生气，从而觉得生气、愤怒，容易开始抱怨、吐槽，或是伤心、害怕、思虑过多等等，多种因素都可能会导致无心睡眠，从而导致失眠或是觉浅的情况，严重影响睡眠，而长期的睡眠不好，容易导致情绪更差，并且导致的睡眠不足，还会影响到白天的正常生活，身体也会出现疲劳感，精神显得萎靡，并且身体免疫能力也会下降，患病可能性也会增加。 2.人际关系以及家庭 经常性的生气，不仅仅会影响睡眠，从而影响日常生活，并且生气的情绪容易引起大脑的充血，从而容易使得情绪起伏以及行为出现不稳定的现象。当生气到达一定程度的时候，还可能会使得大脑的思维活动突破常规，使得行为、思维异常。容易出现行事过于莽撞，甚至是出现过激的行为。这可能会影响到人际关系以及家庭的和睦。 而对此，中医认为，怒则气上，这是由于生气的时候，血液被体内气体推至上涌，从而造成了肝阳上亢，从而导致的异常。 3.对体内器官的损耗 ①心脏：生气的时候，可能会出现心脏的收缩功能加强，使得心跳加快，这会造成大量血液上涌至心脏，可能会导致供血、供氧的不足，从而加大心脏的负担，造成心脏的损耗。 ②肺部：生气的情绪容易导致交感神经处于一种异常兴奋的状态，这容易造成呼吸以及心率的加快，从而导致血压的增高，造成心肺的负担。并且如果是本身肺功能有所欠缺的情况下，生气对肺部的影响会更加大。 ③胃部：生气的情绪还可能会影响到胃部，当生气的时候，注意力集中，使得没心情进食，这可能会导致胃动力不足。而胃部不能维持正常状态的时候，也可能会导致消化不良。并且生气情绪较大的时候，可能会造成肾上腺素的分泌大量增多，血压变化较大，随着血管压力的增加，这还可能会造成其他器官进一步受到损害。 ④皮肤：当人处于生气的情绪的时候， 体内血液可能会出现大量涌向脸部的情况，而这个时候血液当中的氧气含量较少、毒素较多。而毒素可能会对脸部毛囊起到刺激作用，这可能会引起皮肤的问题，可能会导致长出色斑、或是长痘痘等情况，使得肤质变差。 4.患病可能性 经常性的生气，导致的各种身体不适以及睡眠的障碍，都可能会导致身体免疫能力的下降，这是很可能会导致患病可能性增加的。并且当长期处于情绪不稳定状态的时候，这很可能会造成体内的内分泌的紊乱现象，从而容易导致人体内的甲状腺分泌异常，导致激素的过多分泌，而这种激素的累积容易诱发甲亢。并且长时间的内分泌紊乱还可能会导致植物神经紊乱、焦虑症、神经衰弱等危害疾病的发生。 经常性的生气，对我们的日常生活以及身体健康是具有较大危害的，日常要学会如何控制自身的情绪，以及如何正确宣泄自身的不良情绪，以避免不良的情绪对生活造成的危害。 |
|
|
