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回忆一下，生活中有没有遇到过以下这样的场景：
· 飙高音动不动就扯到嗓子 · 稍微耳语状态话筒就收不到音 · 离朋友十米远，喊名字对方没反应 · 爆发戏时，喊一嗓子就能没声了 这是因为，气息与我们日常说话有着最直接的联系。 气息不稳发声不稳，气息稳定发声稳定；气息弱声音就弱，气息强，声音就强。 所以，当我们开始考虑发声控制的时候，就要考虑清楚，如何让气息强且可控。 这就要说到我们今天的主题——丹田气 等等，是我们在武侠小说里常看到的那个“丹田”吗？没错，就是它！今儿就来教教大家如何“运气练功”！ 丹田这个词原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，听着很玄乎缥缈。但在我们业界前辈长期的研究中发现，丹田感受的确存在。注意图片中“下丹田”的位置，我们现在可以试着找一下，在肚脐往下横三指的中间点就是发声中的丹田位置了。它是我们气息调动的支撑点。支撑是顶住压力使东西不倒塌的意思，就好比你走路的时候一定是脚踏实地才能走稳，如果你脚踩在棉花上走路没有支撑，那肯定走的歪歪扭扭，气息也是这样。我们气息一旦找到了正确的支撑位置，那么对于气息的控制必然进步很多。你要把很重的箱子搬起来，在搬起箱子的时候，你会屏气凝神。整个腹部肌肉积极控制。这也是丹田力的表现。学习过搏击的人肯定知道，拳头挥出的时候，整个腰腹处在紧张状态，只有这样你的力量才有支点才能爆发出去，这还是丹田力。所以我们要解决的是：1.你能察觉到与生俱来的丹田力量。2.试着在说话时候用起来。人的呼吸方式分三种，一是胸式呼吸，二是腹式呼吸，三是胸腹联合式呼吸。胸式呼吸单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓；腹式呼吸是让横膈膜上下移动（吸气时下降，吐气时上升），因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
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