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“说＂这个字往往碰上想说、怕说又非说不可，于是有了“莫言”，“莫言”挺难的，沉不住就又说了。
沉，有无数个沉，从太极拳角度需要手沉、气沉、腰腿沉；松沉、柔沉、穿透沉。实际上是沉不够的，暂且这样沉下去吧，不够沉再说……
太极的阴阳是奇妙的，矛盾得不可分离，对立得相互依存。真是阴不离阳，阳不离阴，须臾不分。
手沉，单是手用劲是硬手、呆手，而手沉则不同，手沉：根于腿、落于胯、松于腰、开于肩、坠于肘，没有这些都是假沉、浮沉、呆沉、不算沉。气沉，没有气沉一切都是白搭，气沉丹田，要气顺、气长、气机、气鼓荡。否则只会气浮、气短、气散，那样就根浅、根漂、根动摇。腰腿沉，是真假功夫的表现，这里牵涉步伐、步态、步随，是极具内韵的指标，具体讲是轻、灵、稳、健。也讲究虚实、进退、开阖等一切要件。腰腿沉不同于腰腿硬，它是运化、进攻、退守的策源。不仅要沉还要柔，要立得起，转得开。承转变化，具有厚重和雄浑的动感。松沉，松是由沉盖住的，沉是由松撑住的。沒有沉，松是白松，也是假松，无虚实的松。松的结果就是沉，松带动沉，沉促进松。沉不同于硬紧，是要有虚实感应的，没有虚实感应是呆沉，硬劲。柔沉，与其说松，不如说柔，柔中有沉是功夫的精进。柔沉是带有粘和随成份的，粘需要感知，这种感知是极微妙的，在拳中叫“搭＂，搭手便知是一种摸索，里面的精准是只可意会难以言传的。看似搭手实际是手眼身法步的全面搭接，有很强的功夫感应和传导。低手碰高手会有比较强烈的被缚手缚脚的感觉。所以过去推手称为搭手，一搭便知对方功夫深浅。因为搭手就能感知对手的腰腿是否深沉，力是否呆木。别以为是简单搭手，实际是内劲在试探丈量的。这样说有些玄虚，事实是相差过于悬殊的搭手就应虚心接受。当然真正交手还是有差别的，其中考验的不仅是技能，还有决心、勇气、胆识、劲力和韧劲等等。
柔沉是刚柔相济的，是绵里藏钢，刚里有柔的。不经锻造是出不来的。穿透沉，具有两层意义，一种是静透，一种是动透。静透在于碰不得，动透在于碰不起。
透的解释也是有难度的，透明、透彻、通透，有看得见，有看不见，难以言表，难以捉摸。既是长度，又有深度，还有难度。需要延伸，需要琢磨，实际是维度。
太极拳的功境是有维度组成的，是立面、是圆球、是宇宙。在此只能说说劲的穿透，挨过透劲的人曾说过看似搭手在身上忽然受到了重重一击，是逃不掉，跳不开的。说到这里我想说，又怕说了……最后又不得不说，打拳架时要沉下去，千万不要蹲下去。 作者更多邀文
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