【原】音频：保护嗓音的九个小常识

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-系说1234-

早安

今天是绳系陪伴你的第101期

你好，我是绳系。

世界很大，大到天涯海角，世界很小，小到转身遇见你。

今天是音频输出第15天，聊聊保护嗓子的九个小常识。

常识一：嗓音在变化，有可能是炎症

有时候，嗓音的状况在慢慢好转，过了一段时间又反而会加重。有时候，嗓音的变化看似很严重，其实却并没有很大的问题。

当你的嗓子已经不适，又拿不定主意是否就医，可以用一个简易而科学的标准来判断。

如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。

常识二：不是长时间用声才叫过度用声

用声时长、音高、音强上的不适当，会导致声带息肉、声带囊肿，患者大都存在长期喊叫、过度用嗓的现象。

常识三：“科学练声”最护嗓

常识四：好声音的基础是好身体

常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓”

常识六：刺激性食物最好适量

常识七：三个时期“不说话”

常识八：发声也要“好牙齿”

常识九：“吸水”比喝水更护嗓

ps:由于作者水平有限，文中难免有不妥之处，还请各行各业的专家和读者多多指正。