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血栓的出现对血管以及人体整个身体健康的威胁是非常大的，如果体内血栓过多，没有及时发现，严重时甚至会影响到生命安全，特别是对于中老年人来说，血管在老化，中招的几率更大。 为什么血管里会有血栓，无非是血管内的血液太过黏稠了，使得血液流通与循环受到阻碍，垃圾也会堵在血管中，久而久之就变成了血栓。 我们如何判断体内有没有血栓呢？其实看看脚或就能知道，血管里藏有血栓的人，脚部通常会释放出以下一些信号，自我检查一下，若你都接受到了，可能暗示血管已经堵塞了，需要及时疏通，不然拖久了问题只会更大。
体内有血栓，脚部会出现哪些异常表现？ 脚部冰凉 虽然手脚是血液循环的末端，但如果血液循环畅通，血液是能够及时输送到手脚的，脚部的温度是正常的，不会一摸上去就感觉很凉。而体内有血栓，血液循环会受阻，血液无法及时流到脚部，脚自然会发凉，即使做好保暖工作了、天也不冷，但脚还是冰凉的，这种情况就要注意了。
脚部发麻 睡觉时一只脚被另一只脚压住了，这种麻木不要紧，没有了压迫，适当活动就能缓解，但如果脚部没有受到任何压迫，却总是感到脚发麻，甚至睡觉睡得好好的，突然醒了，手脚都发麻，需警惕。这可能说明血管已经堵得比较厉害了，夜间人体的血液循环和代谢速度比白天慢，此时血液已经无法正常的供给给各部位了，就会引起脚麻。 走路时脚疼 走路很长一段距离的路的话，脚疼是正常的，但如果只是走了一小段路，就感觉脚疼，腿也不舒服，又酸又胀又疼，但是坐下来休息了一会后，就不疼了，经常如此，要考虑到血管问题。可能是里面已经有血栓了，这时候只是在发展期，如果放任不管继续这样下去，间接性跛行的情况会更频繁地出现。
若脚部出现这些异常，要早点重视，学会保护好血管，在以下两件事上多下点功夫，你的血管或会更加健康，能预防血栓，特别是肥胖的人和老年人更需注意。 想要远离血栓，运动是一个很有效的方法，能有效促进血液循环和代谢，减少血管里的垃圾，还能增强心肺功能。不需要进行高强度的运动，简单的走路就可以，走路被世界卫生组织指出是最好的运动。
每天坚持走路30分钟，步速保持正常，走路姿势要正确，但不要在马路边走，建议在专门运动的地方或者公园走，效果更好。 |
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