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脑梗塞是一种以起病快、致残率高为特征的心脏血管病，近年来发病率很高。脑梗塞主要是因为血液中有血栓，一些原因会使血栓脱落，从而造成血管阻塞。所以，要防止在日常生活中出现一些可能会引起血栓的因素，还有可能会引起血栓的脱落！
刘大爷和他的老板已经70多岁了，家里还有两个儿子，刘大爷夫妇把自己的全部身家都捐给了两个儿子，还买了一套房子，可他们对自己的子女却从来没有抱怨过。刘大爷夫妻俩虽然早在数年前就发现了血粘度高、血脂高，但平日里也不肯吃药，所以打算通过饮食和运动来减轻症状。所以他们平时的饮食都比较清淡，特别是早晨，尽量少吃油炸食物，多喝点白粥里的咸菜。然后，他们在饭后就开始跑步。
他们本以为这样的生活是一种健康的生活，但是没想到，在这个春季，这对夫妻突然患上了头疼和头疼，然后被送到了医院，被确诊为脑梗死。所幸，他们都被及时送到了医院。脑梗是怎么回事？医生：养成两个好习惯，你的血管就会变得“水泄不通”！ 早晨食用腌渍的食物
腌制食物中含有大量的盐分，很容易引起脑梗死。这是由于人体摄入过多的食盐会引起血压上升，有些人患有高血压，会引起动脉粥样硬化、血栓等血管病变，从而影响到冠状动脉和脑部的血液循环，从而诱发脑梗死、心肌梗死。 早起的高强度锻炼
过早的激烈的运动会让心脏达到最大的负荷，在每一次的收缩中，都会产生更多的血液，从而引起血压、心跳加速、心肌缺氧，甚至是心脏病。建议进行一些比较柔和的有氧运动，比如快走、慢跑等，对于老年人和心脏不好的人，尽量不要参与体育活动。 你的身体在脑梗死前有八个“征兆”： 1、头晕、头痛、恶心、呕吐等症状； 2、看东西突然变得朦胧，眼前突然一片漆黑，但马上又能复原； 3、突然不能说话，舌头不听使唤。 4、经常连续地哈欠； 5、血压升高或降低 6、身体麻痹，四肢活动受限。 7、面部麻木，舌头麻木，嘴唇麻木，最突出的症状就是口角和唾液。 8、步态不正常，行走时不稳 以上两种情况一有两种，都不可忽略，要小心脑梗！ 怎样防止脑梗死在日常生活中？推荐3个方法！ 喝大量的水
及时补充水分有助于人体正常运转。可以帮助体内的毒素迅速排出，保持血管的通畅。建议我们一天至少要喝1.5公升的水，尤其是那些有粘性的人，要多喝水。但是，千万别过量饮用，因为它会导致水中毒。 滋养血管
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。 踮起脚尖
踮脚，是锻炼四肢和大脑的好方法，可以消除头晕、胀气等不适。当你踮起脚尖时，你的小腿肌肉会有规律的收缩和松弛，这就会对你的最深层的血管产生作用，从而使你的血管得到均匀的按摩和舒展。同时踮起脚尖，可以促进下肢的血液流动，加快下肢的充血。 |
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