天气热，夏天的时候我们逐渐变得懒散起来，很多人宁愿在家中开着空调躺着，也不运动不过这样时间长了难免就会出现健康问题。有些人越是怕热，往往身体上的出汗情况就会变得更加严重，平时还可能会出现冷汗和盗汗的情况，其实在中医看来我们的汗液往往反映出身体健康情况，就让我们来看看，中医是怎么看待我们的出汗情况的吧。 1.夏天的冷汗，可能是阳虚生活中大家是否有这样的经历，平时被吓到出现了冷汗，或者是在发烧感冒之后，流出来的汗也是冷的，不过通常来说我们的汗液应该是有热度的。为什么会出现冷汗呢？ 其实从中医角度来说，在遇到些刺激的情况的时候，我们身体出现的汗液就会失去阳气，所以这些汗也是冷的汗，简单来说就是我们在受到惊吓后，我们体内阳气虚弱，所以这时候出现的汗就是冷汗，这种在中医看来是阳虚。
2.好好的身体怎么会阳虚了呢？其实在夏天的时候，我们可能会经常性出现阳虚情况，这和我们平时的生活环境有着很大联系，天气热的时候长时间的开着空调，平时也会过多吃生冷食物，晚上还会有熬夜的情况，往往都会导致我们的体内阳气流失引起阳虚。 虽然说阳虚在不同身体部位有着不同的表现，但是出冷汗往往是它们的共通的，对于阳虚怎么进行调理养生，中医上也认为有两种合适的方式，其中主要包括饮食和运动两种方式 有氧运动：散步、慢跑、太极拳等。 补阳气食物：羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾等。 对于阳虚引起的冷汗情况，一方面建议大家注意适当的运动改善自己的体质情况，另一方面也要注意补充体内的阳气，确保阳气充足，这样缓解了阳虚情况，生活中的冷汗情况自然就可以得到一定的缓解。 当然，夏天的时候我们不仅仅会出现冷汗，还有其他的异常出汗情况，这些出汗是怎么回事呢？或许也和我们的身体健康有联系。
3.身体动不动出汗，从中医角度来和你分析原因夏天的时候天气炎热，本身就是一个容易出汗的季节，但是要注意的是，有些身体部位的出汗，或许和我们身体健康出现问题有关系，具体怎么回事呢？让我们一起来看看吧。 脾虚导致的手脚心出汗 对于手脚心出汗，相信很多人可能会觉得和身体健康没啥关系，平时出点汗稍微用纸巾擦一下就好了，但是不容大家忽视的是这两个部位出汗，可能是因为我们身体健康出现问题的，一般是脾虚的影响。 因为我们的脾脏本身就可以帮助我们运化水湿，当脾脏功能变弱的时候，体内的湿气没有办法及时的排出，水湿就会积聚在身体易于排出的手脚部位，导致手脚心异常的出汗。 对于手脚心常常出汗的人来说，平时要适当的注意清淡饮食，多吃薏米苦瓜等去湿的食物，同时避免脂肪过多的时候增加脾脏的压力，导致脾脏功能更加虚弱。 饮食：推荐苦瓜、薏米除湿，避免糖类、脂肪摄入超标。
让人尴尬的腋下出汗 夏天的时候最让人心烦的就是腋窝出汗较多，而且还会带来一定的汗臭味，也就是我们常说的腋臭，这种出汗情况和腋窝的汗腺异常有关系，可能是腋窝的汗腺分泌异常，往往跟我们体内的阴虚有着联系，在中医认为我们的肝胆两个经络，分布部位主要就是我们的腋窝。 当身体阴虚的时候，肝胆受到影响，所以就会导致出汗增加，对于阴虚的人来说，想要缓解自己腋臭的情况。那么平时应该要注意适当的清除体内的热气。 同时改善经络情况，简单来说生活中适当的吃些清热的水果，同时还要及时的清理自己的腋窝部位。 清热水果：梨、西瓜、柚子等。 频繁的盗汗，让你床单天天换 睡觉的时候出汗是一般是盗汗的情况，从中医的角度来说，盗汗往往是因为我们体内的阴虚火旺的影响，对于这些人来说，生活中应该适当的进行一定的有氧运动，改善自己的身体情况。 同时还可以注意食疗的方式，注意补充体内的阴气，吃些清淡的蔬菜和水果，但是需要注意的是，对于本身阴虚的人来说，由于体内火气较重，在夏天较为炎热的时候要注意避暑，免得身体出现中暑情况。 锻炼：太极拳、太极剑、八段锦、气功，动静结合，改善身体。
夏天对于异常三种出汗情况，我们要注意区分，同时选择适当的调养方法，来缓解体内的出汗，这样对于我们的身体健康也有一定的帮助。另外再交给大家两种合适的调理办法。 4.异常出汗很烦人，教你中医的调理方法夏天的时候身体出汗很烦人，我们应该怎么办呢？建议大家平时可以按压自己的复溜穴，通过按压这个穴位可以改善我们体内的水是代谢情况，具体来说用大拇指按一下就可以在按压过程中出现酸胀感就应该停止了，要避免穴位受损， 另外。还可以适当的按压自己的合谷穴情况。同样也是简单的按压两分钟起，到了一定的酸痛感，就应该停止按压。对于出汗情况，都有一定的帮助。 另外建议大家平时适当的饮用生脉饮这类食疗方，其中还有人参，麦冬和五味子三种药材，人参可以改善我们体内的气，补充气血，滋养身体。 而五味子可以起到凝神的作用，作为一种辅助用药，它也可以促进我们体内的气。 麦冬可以去除体热，改善阴气，所以平时饮用这些这种中药主要是改善我们的补气情况对于身体的虚汗，有着一定的缓解，不过不合适饮用过多。
结语：对于身体的一次冷汗情况，我们要注意及时的调养阳虚，同时夏天的时候，身体的异常出汗或许是身体健康出现了问题，也得要注意适当的缓解，平时不妨试试中医上的穴位和食疗方，缓解出汗情况。 |
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