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鸣鹤拳的刚劲与柔劲原理解析
鸣鹤拳的刚劲与柔劲原理解析。鹤拳拳论中有句话:“刚柔相济定心神。”对初学者来说.平时除学走步外.最重要的是将身体各关节放松,逐步消...
武术是一种感觉2-整体劲
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传武里的“听劲”真的没法用科学解释吗?
要知道我们传武中的撑筋拔骨,就是锻炼的筋膜,而筋膜中所含有的大量能够察觉动作、压力、触碰变化的感受器,就是捕捉对手劲力走向的“...
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整劲
和“外三合”相比,“内三合”对初练者来说往往显得有些抽象,但只要经历过“醒丹田”、“养丹田”、“壮丹田”和“用丹田”的规范练习...
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9个动作全身塑形
9个动作全身塑形。由于长期的生活习惯的因素,不经常运动的话,身体就容易发胖。而身体发胖是由于脂肪过多,消耗小于所储备的,日积月累...
这几个动作每天30次,全身很舒服,保持健康身体,收藏起来
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