日常如何补气血

#日常如何补气血# #失眠# #食疗# 国医大师朱良春，特别高寿，活到98岁。朱老日常有个补气血的方子，喝了60年，很多人都奇怪是什么好东西？其实，就是一碗粥。人和人不一样，粥和粥不一样！看看国医大师这碗粥里都放了啥：
国医大师——补气血粥

食材：绿豆1两，薏苡仁1两，炒白扁豆1两，莲子1两，大枣30克，枸杞10克。
记得，要用黄芪水来煮粥！

黄芪：益气固表，利水消肿，敛疮生肌
绿豆：清热解毒
白扁豆：健脾化湿
红枣：健脾胃、补气血
枸杞：滋补肝肾，益精明目
莲子：健脾益肾，养心安神

这款粥，专为你而预备：一天天总是疲惫、容易急躁 、脸上油腻、总是熬夜、气色差。收藏起来，也作为你每天都养生粥吧。百岁老人，都有自己的养生秘诀，有人乐观，有人运动，有人吃粥，有人喝汤。也找个适合自己的方法，成为习惯吧！